「遠隔ヒーリングがどのようなものか知りたい」

「遠隔ヒーリングを受けるなら、自分に効果があるものを選びたい」

「遠隔ヒーリングの効果を高める方法を知りたい」

ストレスを抱えている人が多い世の中で、今ヒーリングが注目され始めています。でも、中には「ヒーリングは自分を癒してくれるもの」と、ヒーリングに対してぼんやりとしたイメージをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

もちろんヒーリングにはその名のとおり、人を癒す効果があります。でも、それだけではありません。ヒーリングによって人は、悩みや不調から解放され、自分を良い方向に変えることもできます。

そんなヒーリングを受けたいと思っても、「家の近くにヒーリングできる人がいない」と悩む方も多いようです。そのような方にオススメなのが遠隔ヒーリング。自宅などの落ち着いた場所でヒーリングを受けられるのです。

「遠隔ヒーリングについて詳しく知りたい」と思われたあなたへ。本記事では、「体験したお客様の97％が効果を実感」しているヒーリングサロン ホワイトツリーの山内 祥湖（さちこ）が、遠隔ヒーリングについて次の3つをご紹介しています。

【本記事のポイント】

• 遠隔ヒーリングが人を癒すメカニズム
• 遠隔ヒーリングの5つの効果
• 遠隔ヒーリングの効果を高める6つの方法

この記事をご覧になって、私のヒーリングに興味を持った方は体験セッションでヒーリングの効果を体験してみてください。

ヒーリングサロン ホワイトツリーは、氣導法ヒーリングで体や心の不調和を解消し、人生をあなたの本質で生きられるようにするヒーリングサロンです。

 

遠隔ヒーリングとは？

遠隔ヒーリングとは「遠くにいる人や物にヒーリングをすること」です。ここでいう「遠隔」とは物理的に離れているだけでなく、時間的に離れていることも指します。

遠方に住んでいる人はもちろん、外出している家族や亡くなったご先祖、さらにはペットなども遠隔ヒーリングの対象なのです。

遠方のお客様が対象なので、ヒーラー（ヒーリングをする人）はSkypeやZoomなどのテレビ電話アプリで、相手の顔を見ながらヒーリングをすることもあります。そしてヒーラーの中には、相手と顔を合わせずに相手の姿を想像しながらヒーリングをするヒーラーもいます。

ヒーリングでは、ヒーラーは受け手（ヒーリー）が不調だと感じている部分にエネルギーを送ります。このエネルギーとは、宇宙を作り出した源のエネルギー。ヒーラーによって根源は、宇宙の創造主や神、天使などさまざまです。

ヒーラーは、ヒーリーの治癒をお願いしながらエネルギーを与えます。このときヒーリーは、ヒーラーからのエネルギーを感じながら心や体の不調に意識を向けます。もちろんヒーリーによって効果に個人差はあるものの、宇宙のエネルギーでヒーリーの心や体が浄化されていくのです。

 

遠隔ヒーリングのメカニズム直接ヒーリングとの違いは？

遠隔ヒーリングについて軽く触れたところで、遠隔ヒーリングのメカニズムと直接ヒーリングの違いを詳しくお話しします。

 

遠隔ヒーリングのメカニズム

遠隔ヒーリングでどのように治療するのか、その仕組みを簡単にご紹介しましょう。

ヒーラーは、ヒーリーが不調や悩みを抱えている部分に、宇宙の源や創造主、神や天使からのエネルギーを与えます。このときヒーリーはこれらに対して「私には不調があります。お願いします」と宣言することがポイント。

ヒーラーの扱うエネルギーの種類、および質によって効果が違ってきますが、ヒーリーはヒーラーに身をゆだねることで最大限のエネルギーを受けられるのです。

一方ヒーリーにとって大切なのは、全身で宇宙のエネルギーを感じられるようにリラックスすること。1枚の葉っぱが水面にプカプカと浮かぶようなイメージで、ヒーラーに身を委ねましょう。

そしてヒーリングの良いところは、自分だけでなく周りにもエネルギーが伝わるところです。自分がエネルギーに満ちた状態で周りと接すると、相手もそのエネルギーを受けて心や体が浄化されることも。まるで一滴の水が水面に落ちて波紋が広がるように、あなたを軸としてエネルギーが周囲に広がっていくのです。

 

直接ヒーリングとの違いは？

直接ヒーリングとは、ヒーラーとヒーリーが同じ空間で至近距離にいながらヒーリングをすること。ヒーラーはヒーリーの体温を直接感じながらヒーリングできます。

一方遠隔ヒーリングは、ヒーラーとヒーリーが同じ空間にいないことがほとんど。電話の音声や、パソコンやスマホの画面を通してヒーリングをすることもあります。ヒーリーがそばにいなくても、ヒーラーは空間を超えてエネルギーを送ります。

ヒーリングを受けられる場所があなたの近くにないからといって、ヒーリングを受けること自体を諦めてはいけません。直接と遠隔の両方とも、ヒーラーから宇宙のエネルギーを受け取ることは可能です。ヒーラーが宇宙から受けるエネルギーの量や質は同じなので、どちらのヒーリングも効果を実感できます。

 

遠隔ヒーリングの5つの効果

遠隔ヒーリングにはどのような効果があるのでしょうか。遠隔ヒーリングの具体的な効果を5つご紹介します。

 

効果1. 心や体を癒す

ヒーリングにはストレスを抱えている人に癒しを与える効果があります。まずヒーリーは自分が不調だと思うところ、治してほしいところに意識を置くこと。ヒーラーがそこにエネルギーを注ぐと、ストレスが減るので癒しを感じるようになるのです。

 

効果2. 恋愛、復縁がうまくいく

ヒーリングを申し込まれる方の中には、恋愛に関する悩みを抱えている方もいらっしゃいます。そのような方にヒーリングをすると、気持ちが整理されて自分に正直になったり、相手の良さに気づけるようになります。その結果、恋愛や復縁がうまくいく方も多いのです。

 

効果3. 精神状態をポジティブにできる

ヒーリングによって心のモヤモヤをエネルギーでクリアなものに変えて、精神状態をポジティブにする効果が期待できます。たとえるなら、心に溜まったモヤモヤである汚れを、エネルギーできれいに掃除するイメージです。それによって、できなかったことを始めたり、友人と積極的に関わるなど、新しいことに挑戦できるようになります。

 

効果4. 体の不調が改善

ヒーリーは宇宙からのエネルギーで体が浄化されるので、体の不調の改善を期待できます。たとえば「全身が温かくなって冷えが無くなった」、「食べ物を美味しいと感じられるようになった」など。ヒーリングは自分の心や体と向き合う時間でもあるので、ヒーリングによって体調が良い方向へと変わっていきます。

 

効果5. 潜在意識の書き換え

ヒーリングによって潜在意識をプラスに書き換える効果も期待できます。潜在意識とは自覚されていない心の奥に潜む意識のこと。私たちの普段自覚している顕在意識が意識全体の1割に対して、潜在意識は9割もあるのです。

ヒーリングでマイナスな潜在意識をポジティブに変化。それによって顕在意識もプラスに変わり、より生きやすく感じる毎日を過ごせるでしょう。

 

遠隔ヒーリングの好転反応とは？

ヒーリングを受けると多くの人に好転反応が現れます。好転反応とは治療の過程で身体に起こる一時的な反応のこと。人によって好転反応の強さや回数はさまざまで、なかには反応がまったく起こらない人もいます。

具体的な例だと、ヒーリングをしたらトイレに行きたくなった、咳が出るようになった、頭痛がするようになったなど。人によって反応に違いがあります。

頭痛や下痢など、症状によっては嫌な思いをする人もいるかもしれません。でも、これらは体から毒素やストレスを出して、体内の状態を良くしようする生理現象のようなもの。

ヒーリングでは好転反応が出ることは珍しくありません。むしろ自分がポジティブに変わろうとしている証拠なので、好転反応を歓迎しましょう。

 

遠隔ヒーリングの効果を高める方法

ここで遠隔ヒーリングの効果を高める方法を6つご紹介します。ヒーリングを受けたいとお考えの方は、ぜひこれらの方法を知っておきましょう。あなたにとって良いヒーリングになるはずです。

 

1. 最適なヒーラーを選ぶ

まずは自分に合ったヒーラーを選びましょう。でも、自分に合うかどうかは、そのヒーラーのホームページ等を見るだけではイメージしづらいです。体験ヒーリングなどで実際にヒーリングを体験して判断しましょう。

 

2. 自分の状態について知っておく

次にヒーリングを受ける前に、自分の状態について知っておきましょう。たとえば、自分が不調だと感じている部分や悩んでいることなど。事前にこれらを知っておくことで、ヒーリング後に起きた変化を実感しやすくなります。

 

3. ヒーリング後にどうなりたいかをイメージする

またヒーリングで自分がどうなりたいのか？ 目標もイメージしておきましょう。これをやらないと、ヒーリングが終わった後に効果を実感しにくいです。ゴールを決めておけば、ヒーリングの満足感や達成感がわかりやすくなります。

 

4. 自分が選んだヒーリングを信じる

そしてヒーリングでは、自分が選んだヒーラーを信じて身をゆだねることが大切。そうでないとエネルギーを十分に受け取れません。「遠隔ヒーリングで本当に良くなるの？」と疑ってしまうと、ヒーリングの効果が減ってしまうこともあります。

 

5. ヒーリングで得た変化に感謝する

さらにヒーリングで自分に起きた変化に感謝をしましょう。変化は人によってさまざま。肩がすっと軽くなったり、人に会うのが楽しくなることも。どんな小さな変化でも「自分が変わったのはエネルギーのおかげ」と感謝するのを忘れないようにしましょう。

 

6. ヒーリングに集中できる環境をつくる

ヒーリングに集中できる環境をつくることもポイントです。部屋が散らかっていて物や音などに気をとられてしまっては、エネルギーを最大に受けられません。なるべく視界には、集中を邪魔するものが入らないようにしてからヒーリングを受けるようにしましょう。

ちなみにヒーリングを受けている間は、他のスピリチュアル的な活動はなるべく控えるのがオススメです。それらのエネルギーを受けると、ヒーリングで受けたエネルギーを最大限に得られなくなる可能性があるからです。ヒーリングに集中することで、ヒーリングそのものによる効果を実感できます。

 

【コラム】遠隔ヒーリングは怪しい？ うさんくさい？

「遠隔ヒーリングは本当に効果があるの？ 」と、初回カウンセリングでこのように仰るお客様も多いです。遠隔ヒーリングは医学や理学療法とは違うので、薬やマッサージのような物理的な治療法ではありません。

実は、かくいう私も最初はヒーリングで本当に効果が得られるのか半信半疑でした。

ここまで記事をご覧になって、「ヒーリングは、ヒーラーがヒーリーのために祈りを捧げている感じがする」と思った方も多いのではないでしょうか。祈りは神に対して行うものなので、宇宙のエネルギーによるヒーリングとは違います。

しかし力をもらうという点ではヒーリングと祈りには共通している部分があるといえますね。

ここでヒーリングと少し似ている「祈り」についてお話しします。祈りとは、神に対して物事の実現をお願いをすること。あなたもニュースなどで、大勢の人が礼拝堂に集まり、神に祈りを捧げる様子を見たことがあると思います。

ところが最近のハーバード大学の研究で、「祈りは病に効果をもたらす可能性がある」と発表されました。これがきっかけで世界中の専門家が祈りに注目するようになったのです。

なかには、祈りを続けた患者はそうでない患者と比べて、人工透析や呼吸器などを使わずに病状を抑えられたという研究結果もあるほど。この発表を受けて、一部の医療機関で祈りやヒーリングを取り入れているところもあるそうです。

祈りが医学や薬学にどのような効果をもたらすのか、詳しいことはまだわかっていません。

ヒーリングの世界観でいうと、祈りは思いのエネルギーになります。私は祈りによって思いのエネルギーが届き、患者の体や心のエネルギーの状態が良くなったことが一番の原因だと思っています。

ヒーリングにも、相手の心や精神を改善させる働きがあります。もしヒーリーの体に不調が出たとしても、それと戦える強い心があれば健康な体を維持できるのではないでしょうか。私はそう考えています。

参照元：“ 宇宙への短冊 ”を発動します

 

【事例】遠隔ヒーリングで効果を実感！

遠隔ヒーリングの効果や効果の高め方をご覧になって、「実際に遠隔ヒーリングを受けた方の感想を知りたい！ 」と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここでは実際に私の遠隔ヒーリングを受けたお客様の感想を2つご紹介します。

 

事例1. 何があっても最終的にうまくいく！　40代　武田美奈子さま（仮名）

Q：なぜヒーリングとセッションのプログラムを受けようと思いましたか？

A：ネガティブな思いや不安、恐怖を捨てて、思いっきり前進して進化したいと思ったからです。

Q：プログラムを受ける前はどのような不安がありましたか？

Ａ：とくに大きな不安はありませんでしたが、決して安くはない金額だったので少しためらった部分もありました。でも今は本当に受けてよかったと思っています。

Ｑ：実際に受けてみて、いかがでしたか？

Ａ：体験ヒーリングを受けた1週間で、いろいろな出来事があって驚きました。また、いつもは1週間という時間がものすごく早くすぎるように感じるのですが、その1週間はものすごく長く感じました。

「早くさちこさんとお話しして、全部吐き出したい！ 」と思っていました。また6ヵ月のヒーリングを受けて一番変わったと思うことは、あまりイライラしなくなったことです。

何があっても最終的にはうまくいきます！ 「私はいつも宇宙に守られている」と宇宙を意識しながら生活できるようになりました。これから起きるであろう、いろいろなことが楽しみです。

Ｑ：申込みの時点では期待していなかったけど意外に良かったこと、感動したことはありますか？

Ａ：自分で相手を遠隔ヒーリングできるところまで教えてもらえるとは思っていませんでした。ヒーリングを学べて嬉しかったです。

Ｑ：プログラムを受けたことで、これからどうなっていこうと思いますか？

Ａ：自由自在に引き寄せができるようになり、成功を成し遂げたいです。「人生は楽しい。人はみんなが幸せになるために生まれてきた」と伝えられるようになりたいです。

Ｑ：どんな方にオススメしたいと思いますか？

Ａ：人生を楽しくないと思っている人、希望が持てない人にオススメしたいです。

 

事例2.遠隔ヒーリングで妊娠中すごくラクになりました！　30歳女性　香川美紀子さま（仮名）

ヒーリングを受けている3ヵ月間にいろいろと変化がありました。まず余計な心配や不安を考えなくなって、すごくラクになりました！

以前の私は目の前のことで毎日が精一杯でした。しかし、ヒーリングによって「自分を大切にしよう」「女性として、自分の人生をもっと楽しみたい」という思いがふつふつと湧いてくるようになりました。

ヒーリングによって意識することも変わりはじめました。お腹の子も9ヶ月に入りまして、元気に育ってくれています。山内さんに感謝です！

 

【料金】遠隔ヒーリングの料金

遠隔ヒーリングの料金はカウンセラーの方によってさまざま。私が運営しているホワイトツリーの料金をご紹介します。

遠隔ヒーリング

10日間連続　20,000円

30日間連続　36,000円

→遠隔ヒーリングのご予約はこちらから

また、ヒーリングを体験したいという方のために体験版ヒーリング × セッションのコースもご用意しています。毎月先着5名様は通常料金20,000円のところを3,000円で体験できます。

→体験版ヒーリング×セッションのお申し込みはこちら

私の遠隔ヒーリングでは、まずビデオ通話を使ってお客様のお顔を拝見しながら、今の状況やお悩み、ご希望などを詳しくお伺いします。その後にヒーリングについて説明します。

初回カウンセリングから1週間は遠隔ヒーリングです。詳しい内容は体験時にお伝えします。遠隔ヒーリングなので世界中どこにいてもエネルギーを受け取ることは可能です。

1週間の遠隔ヒーリングの後は、ビデオ通話でセッションおよびカウンセリングをします。遠隔ヒーリングのときにあった出来事や感想などをお伺いし、必要に応じて今後のアドバイスやコースをご提案します。

 

【PR】たった3ヶ月で無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法

ヒーリングを受けようとお考えの方は、自分に正直になれずに無理にポジティブシンキングをしてストレスを感じてしまう方も少なくありません。

ここで、たった3ヶ月で無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法についてご紹介します。

ヒーリングサロン White Treeで提供するこの3ヶ月間のプログラムでは、セッションと遠隔ヒーリングであなたの顕在意識と潜在意識の両方にアプローチしていきます。3ヶ月後には、自分でも想像していなかった自分に出会えますよ。

 

無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法

プログラム（3ヶ月の場合）

1. 全7回の1対1のセッション
2. 3ヶ月間の遠隔ヒーリング
3. 終了後1ヶ月間、フォローの遠隔ヒーリング
4. 簡単なホームワーク
5. スペシャル特典

詳しい内容を知りたいという方はこちらのリンクをご参照ください。また、3ヶ月プログラムを申し込む前にヒーリングの内容を詳しく知りたいという方は、まずは体験×ヒーリングセッションのページをご覧ください。

 

【要点まとめ】遠隔ヒーリングとは

ここまでご覧いただきありがとうございます。遠隔ヒーリングについてお話ししたことをもう一度まとめます。

1. 遠隔ヒーリングによって離れたところにいる人や物、ご先祖に宇宙からのエネルギーを送ることができる
2. ヒーリングの効果を高めるには、自分にとって最適なヒーラーを選ぶことから始まる
3. 宇宙のエネルギーに身をゆだねることで、自分の不調や悩みを改善できる
4. 人によって遠隔ヒーリングの効果はさまざま。早く症状が改善される人もいれば、時間が経ってから改善する人も。なかにはヒーリングを繰り返し受けて効果が現れる人もいる

遠隔ヒーリングによって得られる効果はさまざま。でもヒーラーを信じ、ヒーリング後に起こった変化を楽しむことで、効果をさらに高められます。ヒーリングを通じてあなたがずっと持ち続けてきた心の壁を取ることで、エネルギーを吸収できるのです。

いきなり遠隔ヒーリングで、自分のすべてを表に出す勇気がないという方もいらっしゃるかもしれません。まずは体験版ヒーリング×セッションで、ヒーリングの効果を実感してみてください。1週間ヒーリングを実践することで、新しい自分に出会えるはずです。

1回のヒーリングでも効果は十分にあります。しかし継続することで自分だけでなくあなたの周りも良い方向へと改善するようになるでしょう。ヒーリングであなたの未来を明るいものに変えるため、私がサポートしますのでお気軽にお問い合わせください。

「ヒーリングで今よりも幸せな気持ちで毎日を過ごしたい」

「ヒーリングは本当に効果があるの？ 」

「ヒーリングに興味があるけど、どんなものか知りたい！ 」

あなたは仕事や育児、人間関係、恋愛など、あらゆるストレスで生きづらさを感じていませんか？ ストレスを解消する方法として、マッサージやリラクゼーション、セラピーがあります。そんななか、ひそかに注目されているのが「ヒーリング」です。

あなたはヒーリングについてご存知でしょうか？ 「自分を癒す方法のこと？ 」「カウンセリングやセラピーとは何が違うの？ 」と考える方もいらっしゃるかもしれません。

そんなあなたに、本記事では、「体験したお客様の97％が効果を実感」していただいているヒーリングサロン ホワイトツリーの山内 祥湖（さちこ）が、次の4つのことについてご紹介しています。

【本記事のポイント】

• ヒーリングの8つの効果と、効果を高める6つの方法
• ヒーリングは怪しい？ うさんくさい？
• ヒーリングミュージックの効果とは？
• ヒーリングで効果を実感したお客様の声

本記事を読めば、あなたもきっとヒーリングを受けてみたい気持ちになるでしょう。ぜひご覧ください。

ヒーリングサロン ホワイトツリーは、氣導法ヒーリングで体や心の不調和を解消し、人生をあなたの本質で生きられるようにするヒーリングサロンです。

ヒーリングとは？

まずヒーリングの意味について解説します。ヒーリングとは「心と体、精神や魂の回復をさせること」です。ヒーリングによって自然治癒力が高まったり、心の渇きや苦しみが解放されたりします。

ヒーリングでは回復する人のことを「ヒーラー」と呼びます。ヒーラーはその人の悩みや体質、目的に合わせて宇宙のエネルギーを手やメッセージで送ることが可能です。また、ヒーラーは人だけでなく動物や植物、宝石や料理などの無生物に対してもヒーリングをすることもあるのです。

ヒーリングの目的は癒したい相手のなかにある乱れたエネルギーを浄化して、生命エネルギーの状態を整えることです。ヒーラーは相手が不調だと感じるところに宇宙のエネルギーを与えます。ヒーリングではヒーリー（ヒーリングの受け手）に物理的な力を与えません。なので、ヒーリングはマッサージやエステとは違うものだと考えましょう。ヒーリングには「遠隔ヒーリング」や「レイキヒーリング」などさまざまな種類があります。どのヒーリングも中国の気功や守護霊とはエネルギーの種類が違います。

ヒーリングとセラピーの違い

ヒーリングは「人を回復させる」ということで、セラピーにも似たような目的があります。しかし、セラピーはヒーリングと癒す方法や目的が違います。セラピーは「人を手当てするとき、医療行為や薬、手術などによらない心理学療法や物理学療法」です。

セラピーの種類は多く、たとえば心理学療法ではサイコセラピー、理学療法ではリラクセーションやアロマセラピーなどがあげられます。セラピーではストレスや緊張を直接緩和しますが、ヒーリングではストレスや緊張の元となる部分に焦点を当てて癒します。セラピーの効果が一時的なものに対して、ヒーリングは自分そのものを変える持続的なもの。そのため、ヒーリングの方が癒しの効果が持続するのはもちろん、自然治癒力が高まったり改善する力をもつようになるのです。

 

ヒーリングがもたらす8つの効果とは？

ヒーリングにはどのような効果があるのでしょうか。なかには肩こりや頭痛が緩和される人もいれば、認知症が改善されたり癌の進行を止めることができた人もいます。人の悩みや体質がそれぞれ違うのと同じように、ヒーリングによる効果も人それぞれ。ここでは、ヒーリングがもたらす代表的な効果を8つご紹介します。

効果1．心の抵抗感が減少する

1つ目は「心の抵抗感が減少する」です。ヒーリングを受ける前は体内の波長が乱れている状態。物事に対して抵抗感が強いと、新しいことに挑戦できなかったり、苦手だと思う人や物を受け入れられなくなってしまいます。

でもヒーリングを受けるとブロックしようとする気持ちや、抵抗感がなくなります。そうなると、これまで苦手だった人を受け入れやすくなったり、新しいことを面倒くさがらずに挑戦できるなど、心が軽くなるのです。

効果2．いつもとちがう気づきが得られる

2つ目は「いつもとちがう気づきが得られる」です。ヒーリングによって視野を狭くしていた壁を取り除けるので、新しい気づきが生まれます。負のエネルギーが多い人は、マイナス面ばかりを意識したり人の顔色を気にしてしまいがち。そのような状態だと、視野が狭くなり新しいものやプラスな面に気づきにくくなってしまいます。

「いつも通る道をよく見ると、綺麗な花がたくさん咲いているのに気がついた」「この人は私のことをいつも気づかってくれていたんだね」など。新しい発見をすることで、あなたの気持ちは晴れて喜びや優しさに満ち溢れていくのです。

効果3．気持ちが前向きになる

3つ目は「気持ちが前向きになる」です。ヒーリングによって、それまで抱えていた心配事や不安からいったん距離を置くことができます。そうすることで心にゆとりが生まれて気持ちが前向きになります。

「私の悩みはちっぽけだったのかも」「悩んでいても何も始まらないよね、思いっきり楽しもう」と、今まで感じることのない解放感に満ち溢れるでしょう。それまでの気持ちがマイナス方向だったり消極的、そして自分に自信がない気持ちでも、それを受け止める方法が身につきます。そして気持ちをすぐに切り替えて前向きに行動できるようになるのです。

効果4．自己実現ができるようになる

4つ目は「自己実現ができるようになる」です。ヒーリングでは、ありのままの感情が大切。ヒーリングは体内のエネルギーを浄化させるので、本来の自分を取り戻せます。

周りの意見に流されやすく自分で意思決定するのが苦手な人でも、ヒーリングによって直感を大切にしながら行動できるようになります。それによって、自分に正直になり自己実現できるようになるのです。

効果5．エネルギーが乱れても自分で整えられる

5つ目は「エネルギーが乱れても自分で整えられる」です。ヒーリングによって、心を落ち着かせて平常心に戻す方法を身につけられます。あなたに突然のトラブルが発生した場合、ヒーリングを受けていれば嫌なことが起きても自分を立て直すのが早くなります。また深く悩まなくなり、自分で傷をえぐることが少なくなるのです。

「発表日にプレゼン資料に初歩的なミスが！ …深呼吸して対策を考えよう」など。失敗したり他人から注意されても、いったんはその事実を受けとめます。そしてエネルギーの乱れを回復させて、次にどうするのかを考えられるようになります。

効果6．気分がスッキリしてリラックスできる

6つ目は「気分がスッキリしてリラックスできる」です。私たちは満員電車や人間関係、SNSなどから日々無意識にストレスを感じているもの。ヒーラーはストレスの原因そのものにエネルギーをあてます。ヒーリングで、これらのストレスから解放されリラックスする術が身につきます。

「ずっとパソコン作業で目や肩が重い…だるさから解放されたい」「恋人と別れてつらい…胸が苦しいのを治したい」などのようなストレス。これらのストレスの原因と距離を置き、体をヒーリングに集中させます。個人差はあるものの、気分がスッキリしてリラックスした状態になるのです。

効果7．自律神経が整って健康になる

7つ目は「自律神経が整って健康になる」です。ヒーリングを受けると気持ちがリラックスします。そうすると脳内で副交感神経が活性化。交感神経と副交感神経のバランスが保たれると自律神経が整います。そしてヒーリングを受けると、体内の生命エネルギーが高まり健康な体に変わっていきます。

人によっては、生活習慣が改善されてダイエットや美肌に成功したケースもあるほど。自律神経が整うことは、心も体も健康になるのです。

効果8．睡眠の質が高まる

8つ目は「睡眠の質が高まる」です。あなたは悩み事やささいなことが気になって、なかなか夜に眠れないという経験をしたことはありませんか。ヒーリングをすることで、寝る前に現れる悩みや雑念と上手に付き合えるようになります。

ヒーリングで悩みや心配事と距離を置くことを習慣化できます。そして、その日にあった楽しかった出来事をふり返りながら眠りにつくことも可能です。翌朝の目覚めはスッキリ！ でも人によっては、この方法を難しく感じる方もいらっしゃるかもしれません。方法がわからなくても、ヒーリングを受ければヒーラーがやり方をわかりやすく丁寧に教えてくれるでしょう。

 

これらはヒーリングを受けた後に得られる代表的な効果です。人によって悩みが違うようにヒーリングで得られる効果はさまざま。人によっては頭痛や肩こり、さらには癌などの病気も回復したというケースもあります。なかには、精神病や認知症の症状が和らいだお客様もいらっしゃいます。

「え？ ヒーリングってそんな便利なの？ 」「偶然にその人に効果があっただけで、私には本当に効果があるのかな？ 」と考える方もいらっしゃると思います。ヒーリングはエネルギーを信じているかどうかで、得られる効果がちがってきます。でも、ヒーラーとあなたの気持ち次第でヒーリングの効果は無限に広がるものなのです。

 

ヒーリングの効果を高める6つの方法とは？

次にヒーリングの効果を高める方法を6つご紹介します。

方法1．最適なヒーラーを選ぶ

1つ目は「最適なヒーラーを選ぶ」です。自分と相性のよいヒーラーを選ぶことがポイント。最初にヒーリングを受けるときは、ヒーラーに「自分がどんな人間か」「ヒーリングで自分がどうなりたいか」を説明するところから始めます。そのときに「この人なら私のすべてをゆだねてもよい」「この人と話をしていると居心地がよい」と、自分が安心できるヒーラーを選びましょう。

自分の話を聞かず一方的に話す人、短い時間のヒーリングで高額な料金を請求する人はあまりオススメしません。自分が共感できそうなヒーラーを見つけたら、体験でセッションを受けてみましょう。よいヒーラーこそ、お客様が安心して治療できる環境を第一に考えますので、強くヒーリングの勧誘をしないはずです。あなたに最適なヒーラーを選びましょう。

方法2．自分の状態について知っておく

2つ目は「自分の状態について知っておく」です。ヒーリングを受ける前に、自分の心や体、人間関係、お金などの悩みや不調、これまで起きたトラブル、自分の長所（自分の好きなこと）などを知っておきましょう。自分について知っておくことで、ヒーラーにこれらの悩みや心配事をしっかりと相談できます。

また、ヒーラーも相手のことを詳しく把握することで、その人にあったアプローチができます。それによってヒーリングの効果をより深く実感できるようになるでしょう。

方法3．ヒーリング後にどうなりたいかをイメージしておく

3つ目は「ヒーリング後にどうなりたいかをイメージしておく」です。ヒーリングを受ける前は、自分がどうなりたいかをイメージしておくことが重要。なぜならヒーリングを受けた後に自分のなかで起きた変化に気づきやすいからです。1回のヒーリングで理想の自分に近づけることもあれば、複数回のヒーリングが必要なこともあります。

またイメージしておくことで、自分のなかで起きた小さな変化に喜びを感じることも。「理想はずっと笑顔でいられること。今日は相手の顔を見ながら話せるようになった」のように、スモールステップで得られる喜びを実感できます。目標をイメージしておくことで、ヒーリング後に効果を実感しやすくなりますよ。

方法4．自分が選んだヒーリングを信じる

4つ目は「自分が選んだヒーリングを信じる」です。自分の心がヒーリングを受け入れない状態でいると、ヒーラーからのエネルギーが遮断されてしまいます。そうなるとヒーリングの効果が出づらくなります。自分で選んだヒーリングを受け入れられるようになると、ヒーラーからのエネルギーを吸収しやすくなり効果が高まります。

もしヒーリングのときに心配事などの雑念が入るようであれば、ヒーラーにそれらについて思い切って相談してみましょう。ヒーリングでは雑念を取り除き、ヒーラーの言葉や表情、エネルギーを信じることが大切なのです。

方法5．ヒーリングで得た変化に感謝する

5つ目は「ヒーリングで得た変化に感謝する」です。人によってヒーリングの効果はさまざま。どんな小さな変化でも喜びを感じ、ヒーリングのエネルギーや周りのすべてに対して感謝することが大切です。

「肩こりが解消されたのはヒーリングのおかげです。ありがとう」「ずっとこの人が嫌いだったけど、そんなに気にならなくなってきた」など、どんな小さな変化でも、それを受け止めて感謝しましょう。それを繰り返すと、ささいなことでもありがたいと思えるようになっていきます。

方法6．ヒーリングに集中できる環境をつくる

6つ目は「ヒーリングに集中できる環境をつくる」です。ヒーリングの効果を上げるためには、ヒーリングに集中する環境が必要。自分の気持ちが騒がしくなったり他に気をとられてしまうと、ヒーラーからのエネルギーを吸収しづらくなってしまいます。なるべく落ち着いた静かな部屋でヒーリングに集中しましょう。

ヒーリングのときは、視界に余計なものが入らないように部屋を掃除しておくのがベター。そしてヒーリングではなるべくスマホを見ないなど、注意を他に向けないようにしましょう。また自分の好きな飲み物やアロマを楽しみながらヒーリングを受けるのもオススメです。

 

【コラム】ヒーリングは怪しい？ うさんくさい？

周りにはさまざまなタイプのヒーリングがあり、料金やヒーリング方法もそれぞれに違いがあります。ネットでヒーリングについて調べ、「私にも効果があるのか怪しい…」「体の不調が治るなんて、うさんくさい…」と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

エネルギーは目に見えないものなので、なかなか信じづらいですよね。私もはじめてエネルギーのことを聞いたときは正直「怪しい！ 」って思いました。エネルギーについては親も学校も教えてくれないので、エネルギーは受け入れにくい分野です。

でも実は、私たちは普段からさまざまなエネルギーの影響を受けています。たとえば通勤ラッシュのなかでは、多くの人が「イライラ」の心のエネルギーを発信しています。そのため電車全体がイライラしたエネルギーであふれた状態になっているのです。

他にも、「なぜか人が多い所が苦手」「人が多いところに行くと体調が悪くなる」といったケースもエネルギーの影響を受けていることが原因です。人や霊による悪いエネルギーの影響を受けると、心身のエネルギー状態が下がり頭痛などの体調不良になりやすいです。

これとは逆に、人はとてもよいエネルギーの状態の場所だと心地よさを感じます。たとえば赤ちゃんを見たり抱っこしたりすると、気持ちが和んだり優しい気持ちになれますよね？ これは赤ちゃんは生命エネルギーが高く、多くの人がこの高いエネルギーを受けて無意識に癒されるからです。このように私たちは実は日常生活の中で自然とエネルギーの影響を受けているのです。

人はマイナスなエネルギーばかり受けると心の状態が下がり、体も不調を起こすようになります。一方でプラスの良いエネルギーの影響をたくさん受けると、心が穏やかで気力は充実し、体の不調も起こりにくくなってきます。

さて、ここまでご覧いただいて、ヒーリングを日常生活と組み合わせることを考えてみてはいかがでしょうか？

もちろんエネルギーがすべてではありません。健康のためには運動・食事・心の栄養のバランスが大事なように、幸福のためには、目に見える物質世界と目に見えないエネルギーの世界の両方のバランスが必要です。

見えない世界に依存することなく、自分でも解決しようとすることで、ヒーリングの効果がより高まるのです。

 

ヒーリングミュージックの効果とは？

ヒーリングを手軽に受けられるものとして「ヒーリングミュージック」が注目されています。ヒーリングミュージックとは「心理的な安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせたりするために作られた音楽」のこと。楽器を使うものもあれば、川のせせらぎや小鳥のさえずりなどの自然の音もヒーリングミュージックの1つです。この音楽を聴くと脳内にα波（アルファ波）が出て、自律神経が整いリラックスできるとされています。

なかなか眠りにつけないとき、気分を落ち着かせたいとき、そして子どもの寝かしつけのときなど、ヒーリングミュージックを取り入れることで気分がリラックスします。ヒーリングミュージックはCDを購入したり動画サイトを閲覧することで簡単に聴くことが可能です。

ヒーリングミュージックのよさは、手軽にリラックスできること。しかし、ヒーリングミュージックは聴いているときこそ効果を発揮しますが、聴き終わるとその効果はあまり長続きしません。それはヒーリングミュージックだけでは、人が抱える悩みやストレスの根本的な原因に自分から解決しようと働かないためです。ヒーリングのエネルギーをたくさん得るためには、人によるヒーリングが最も効果があるのです。

 

【事例】ヒーリング効果を実感！

ここまで読んで、ヒーリングに興味を持った方もいらっしゃるのではないのでしょうか。ここでは、実際にヒーリングを受けて効果を実感したお客様の体験談を2つご紹介します。ヒーリングを体験するときの参考にしてみてください。

体験談1．自分のことを好きになって、信じられるようになりました

30代女性　浅田　美智子さま（仮名）

前は自分のことが好きではなかったけど、ありのままの自分が好きになりました。なぜかというと、自分のどんな気持ちも全部、受け止めることができるようになったから。以前はどうしたらいいか全然わからなかった。自分の事を信じられるようになりました。心はいつも前向きポジティブで、マイナスイメージをしなくなりました。

体験談2．夫、子供との仲がよくなりました

30代　白石　真弓さま（仮名）

だんなさんとのことはすっかり諦めていました。私がもっと幸せになりたくて。体の調子をすぐに崩すし、だんなさんへの怒りや嫉妬子供たちへのイライラを何とかしたくて受けました。ヒーリングとセッションで、今までだんなさんが料理をしたことは一度もないのに晩御飯を作ってしてくれたり、一緒に出掛けたり、ものすごく変わりました。子供たちへも寛大な心が持てるようになりました！

 

この他にも効果を実感したお客様の声をたくさん紹介しています。詳しく体験談を知りたい方はこちらをご覧ください。

 

たった3ヶ月で無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法

ヒーリングを受けようと考えている方は、自分に正直になれずに無理にポジティブシンキングをしてストレスを感じてしまう方も少なくありません。

ここで、たった3ヶ月で無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法についてご紹介します。

ヒーリングサロン ホワイトツリーで提供するこの3ヶ月間のプログラムでは、セッションと遠隔ヒーリングであなたの顕在意識と潜在意識の両方にアプローチしていきます。3ヶ月後には、自分でも想像していなかった自分に出会えますよ。

無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法

プログラム（3ヶ月の場合）

1. 全7回の1対1のセッション
2. 3ヶ月間の遠隔ヒーリング
3. 終了後１か月間、フォローの遠隔ヒーリング
4. 簡単なホームワーク
5. スペシャル特典

 

詳しい内容を知りたいという方はこちらのリンクをご参照ください。また、3ヶ月プログラムを申し込む前に様子が見たいという方は、まずは「体験×ヒーリングセッション」のページをご覧ください。

 

ヒーリング効果まとめ

いかがでしたか？ この記事ではヒーリングの効果は8つご紹介しました。

1. 心の抵抗感が減少する
2. いつもとちがう気づきが得られる
3. 気持ちが前向きになる
4. 自己実現ができるようになる
5. エネルギーが乱れても自分で整えられる
6. 気分がスッキリしてリラックスできる
7. 自律神経が整って健康になる
8. 睡眠の質が高まる

人によって性格や考え方、育ってきた環境がちがいます。それと同じようにヒーリングで得られる効果もさまざま。

「たった1回のヒーリングで心も体もスッキリ！ 生活習慣が180度変わった！ 」

「3ヶ月間のヒーリングでようやく昔の自分にケジメをつけることができた」

ヒーリングを実際に受けてみないと、これらの効果を感じることはできません。私はヒーリングで「1人でも多くの人に、生きづらさを感じていた毎日や長年の悩みから解放されてほしい」「たくさんの人が毎日心穏やかに明るく生きられるように応援したい」と思っています。

 

よろしければ「体験ヒーリング×セッション」をご利用ください。

あなたがヒーリングで最高の自分と出会えますように。

 

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「自分に自信がないから、いつも他の人の目線が気になって仕方がない…」

「新しいことに挑戦したいけど、失敗が怖くて1歩が踏み出せない…」

「自己肯定感の高め方を知りたい！」

このような悩みを抱えている人は、もしかしたら自己肯定感が低いのかもしれません。自己肯定感が低いと、自分自身に自信が持てずに気持ちが暗くなったり、イライラすることが多くなってしまいます。

でも、自己肯定感を育むことができれば、自信に満ち溢れ人生を明るく過ごせるようになります。自己肯定感が低いと悩んでいるあなたも、考え方を変えたり小さなことを習慣化することで、きっと充実した毎日を過ごせますよ。

本記事は、「12人中11人に効果を実感」いただいているヒーリングサロン ホワイトツリーの山内 祥湖（さちこ）が、次の4つのことについてご紹介しています。

• 自己肯定感の低い人の特徴
• 自己肯定感を高める方法
• 日本人は自己肯定感が低い？
• 子どもの自己肯定感を育む方法

本記事を読んで、自己肯定感が低い自分とサヨナラをして、新たな自分を見つけましょう！

ヒーリングサロン ホワイトツリーは、氣導法ヒーリングで体や心の不調和を解消し、人生をあなたの本質で生きられるようにするヒーリングサロンです。

自己肯定感とは？

自己肯定感とは、自分を肯定的に思える感覚のこと。わかりやすくいうと、「自分は価値のある、大切な存在だ」と思う気持ちです。

自己肯定感が高いと、物事をプラスに考え自信を持って毎日を過ごせます。そして、ありのままの自分を受け入れられるので、ストレスから解放されて仕事や恋愛、心身が良い状態になります。

逆に、自己肯定感が低いと、物事を諦めやすく、トラブルが起きると無気力になりがちです。また、自分に自信が無いので、自分を卑下したり新しいことにチャレンジすることを億劫に感じてしまいます。

自己肯定感の高さによって人生は大きく変わります。自己肯定感が高いほど自分自身を好きになれるので、物事をプラスに考えられるようになるのです。そして、自分だけでなく相手の良いところにも気がつくようになり、相手を寛容的に受け入れられるようになります。

自己肯定感が低い人の特徴とは？ 自己肯定感が低い人の13の特徴

自分の自己肯定感の高さが気になる人もいるのではないのでしょうか。ここでは、自己肯定感が低い人の特徴をご紹介します。

特徴1．自分はダメな人間だと思ってしまう

1つ目の特徴は、「自分はダメな人間だと思ってしまう」ことです。自分に自信がないために、失敗をしたり他人から注意されたりすると「どうせ自分はダメな人間だ」と考えやすいです。このような人は傷つくのが怖いと感じてしまうので、新しいことになかなかチャレンジできず、すぐに諦めてしまいがちだったりします。

特徴2．つい頑張りすぎてしまう

2番目の特徴は、「つい頑張りすぎてしまう」ことです。自己肯定感が低い人は、自分はダメな人間だと思い込み、人よりも頑張らないと結果を出せないと考えてしまいがち。また、頑張らないと他人から認めてもらえないとも思い込んでいるので、限界まで無理をしてストレスを溜め込んでしまうこともあります。

特徴3．他人の目を気にしすぎてしまう

3番目の特徴は、「他人の目を気にしすぎてしまう」ことです。このような人は、他人に自分の言動や行動、ファッションなどがどう思われるかが気になってしまいます。また、自分の考えや好みをオープンにしたくても、それを否定されるのが怖くて思い通りに行動できないことがあります。

特徴4．褒められるのが苦手に感じてしまう

4番目の特徴は、「褒められるのが苦手に感じてしまう」ことです。自己肯定感が低い人は、自分を過小評価しているので、相手に褒められると素直に喜ぶことができなかったりします。なので、「そんなにすごくないのに本心で褒めているのかな」と、相手の言動を疑ってしまうことも。また、褒められたときの返し方で相手の印象を悪くしてしまうのではないかと怯えてしまうこともあります。

特徴5．他人の言動に腹を立てることが多い

5番目の特徴は、「他人の言動に腹を立てることが多い」です。自己肯定感が低い人は、意見の相違が少しでもあると、自分のことを否定されたと捉えてしまいがち。また、自分のことを悪く言っているように聞こえてしまうので、相手の言動にイライラしてしまったりします。最悪の場合は、自分が傷つくのを恐れて、正当防衛から相手を言動で攻撃してしまう傾向もあります。

特徴6．嫌だと思うこともなかなか断れない

6番目の特徴は、「嫌だと思うこともなかなか断れない」です。他人にどう思われているかが気になるので、嫌だと思っても断りづらくなってしまいます。自己肯定感が低いと、相手に拒否されることを恐怖に感じてしまうので、相手からの頼みごとをそのまま聞いてしまいます。そして、嫌な思いのまま、1人でストレスを抱えやすくなってしまうのです。

特徴7．プレッシャーに弱い

7番目の特徴は、「プレッシャーに弱い」です。自己肯定感が低い人は、「相手からの期待に応えなければ嫌われてしまう」と考えてしまい、プレッシャーに弱くなりがち。試験当日や大事な試合の日など、緊張して眠れなかったり当日どうしようもない不安に襲われたりすることが多くなります。

特徴8．「～すべき」「～ねばならない」に縛られている

8番目の特徴は、「「～すべき」「～ねばならない」に縛られている」です。自己肯定感が低い人は、他人の意見や目線が気になって、相手の要望に応えなければいけないと考えがち。「～をしなければ、相手は満足しない」、「～を望んでいるから…すべきだ」と考えて、自分でルールを決めてストレスを抱え込んでしまう傾向にあります。

特徴9．言わなくてもわかってほしいと思ってしまう

9番目の特徴は、「言わなくてもわかってほしいと思ってしまう」です。自己肯定感が低い人には、傷つくのを恐れて言いたいことが言えない人が多いです。そうすると、「こうすれば私の気持ちに気づいてくれるだろう」と考えて、ますます自分の意見を言わなくなってしまいます。そして、自分の思い通りに動いてくれない相手に対して苛立ちを感じやすくなってしまいます。

特徴10．形･ニセのつながりを大切にしたがる

10番目の特徴は、「形･ニセのつながりを大切にしたがる」です。孤立するのを恐れてしまい、本来なら行きたくないと思っている飲み会やイベントに参加してしまうなんてことも。参加することで孤独感から解放されるので、少しでもそのような本意ではないつながりを大事にしてしまいがちです。

特徴11．本当の自分を知られるのが怖いと思っている

11番目の特徴は、「本当の自分を知られるのが怖いと思っている」です。自分はダメな人間だと思い込んでいるため、そんな自分を他の人に知られるのが怖く感じてしまう傾向にあります。この思いが強いと、自分の言いたいことを言えず、本音で話せなくなってしまったりします。

特徴12．「自分には無理」とやる前から諦めてしまう

12番目の特徴は、「『自分には無理』とやる前から諦めてしまう」です。自分のことを過小評価しているため、やる前から「どうせ私にはできないだろう」と諦めてしまっています。それによって新しいことにチャレンジできず、さらに諦めたこと自体に自分を責めやすくなってしまいます。

特徴13．承認欲求が強く、人から認められたい気持ちが全面に出ている

13番目の特徴は、「承認欲求が強く、人から認められたい気持ちが全面に出ている」です。自己肯定感が低いと、相手に自分を肯定するように求めてしまうことも。他人から良い評価を得ることで「自分はダメな人間ではないんだ」と安心できるので、人から承認されたい、強く認められたいという気持ちが全面に出てきます。そのため、自分のことを強くアピールすることがよくあります。

【コラム】日本人は自己肯定感が低い？

ここまで、自己肯定感の低い人の特徴をお伝えしました。そもそも、自己肯定感が低い人は世の中にいったいどれくらいいるのでしょうか。日本と諸外国を比べた内閣府の調査結果をご紹介します。

内閣府は、平成26年に日本を含めた7か国（ドイツ、フランス、イギリス、アメリカ、韓国、スウェーデン）の満13～29歳の若者7,431名にアンケートを実施。自己肯定感の高い人の割合を調べるために「自分自身に満足をしているか」という質問をしました。すると、日本以外の6か国が「そう思う」「どちらかと言えばそう思う」と答えた若者が71～86%だったのに対して、日本は45.8％ととても低いことがわかりました。

また、「うまくいくかわからないことにも意欲的に取り組む」という質問では、他の6か国が66～86%であったのに対して、日本は52.2%となりチャレンジ精神が低いことも判明したのです。

自己肯定感が低い人が多い理由として、日本の学校の教育方針や家庭環境、日本独自の慣習が原因なのではないかと考えられています。これから多くの人と関わりながら充実した人生を送りたいと思うのであれば、周囲の人々や環境と上手く付き合いながら自己肯定感を高めることが必要だとわかりますね。

【参照】特集　今を生きる若者の意識～国際比較からみえてくるもの～｜平成26年版子ども・若者白書（概要版） – 内閣府

自己肯定感を高める方法、習慣

自己肯定感が低いと素直になれず、家族や友人などの周りの人にも良い影響をなかなか与えられません。相手も自分自身もハッピーになるためには、自己肯定感を上げる必要があります。

「潜在的なものだから、自己肯定感を変えるのは難しいのでは…」と、不安にならなくても大丈夫ですよ。ちゃんと、自己肯定感を高める方法や習慣はあります。その方法や習慣を、自分の内面で高める「内的観点」と外部との関わりで高める「外的観点」に分けてご紹介します。

内的方法1．自分の短所や弱点を自覚して受け入れよう

内的方法の1つ目は、「自分の短所や弱点を自覚して受け入れよう」です。どんな人でも、自分の悪いところを認めたくない気持ちは強いもの。けれども、悪いところを個性の1つだと認められればストレスから解放されます。誰でも長所もあれば短所もあります。「私はこういう人間です」と受け入れられれば、物事を前向きに考えることができるでしょう。

内的方法2．ネガティブな言動は控え、前向きな言葉を使おう

内的方法の2つ目は、「ネガティブな言動は控え、前向きな言葉を使おう」です。人は言葉によって、発言した本人の気分が左右されやすいのです。例えば、試験が始まる30分前に「あと30分しかないのに勉強が進まない」と発言するよりは、「まだ30分もあるから本を読むことができる」と言葉を発することで気持ちに余裕が生まれます。これを習慣にすることで、物事をプラスに考えられるので1日が過ごしやすくなります。

内的方法3．目標を小さく設定して成功体験を重ねていこう

内的方法の3つ目は、「目標を小さく設定して成功体験を重ねていこう」です。人はいきなり叶えられそうにない大きな目標を目の前にすると尻込みしがち。そこで、少しの努力でも達成できそうな目標をいくつか設定すれば、少しずつステップアップしながら目標を達成しようと考えるようになります。さらに、目標を達成するたびに喜びを味わえるので、自信をつけながら目標に向かって前向きに頑張ることができます。

内的方法4．筋トレやダイエットに励み、理想の体型を目指そう

内的方法の4つ目は、「筋トレやダイエットに励み、理想の体型を目指そう」です。筋トレやダイエットは、目標実現のために食事や運動メニューを自分自身で考えるため、小さな成功体験を得られます。例えば、「今日は間食をやめられた！ 」と小さな目標に向かって頑張れたり。そして成功すれば、健康的で理想の体型の自分を手に入れられるので、自分自身に自信を持つことにもつながります。

内的方法5．自己肯定感を上げてくれる本を読もう

内的方法の5つ目は、「自己肯定感を上げてくれる本を読もう」です。本を読むことで自分の抱えている悩みと共感し、専門的な意見を参考にして自己肯定感を上げられます。さらに、読書をしている間はその世界に入り込み、その本の影響を受けやすくなるもの。なので、本を読むことで自己肯定感が高くポジティブに物事を考えられるようになります。

内的方法6．力づけのアファーメーションやイメージを活用しよう

内的方法の6つ目は、「力づけのアファーメーションやイメージを活用しよう」です。「アファーメーション」とは、なりたい自分になるために、言葉によってそう思い込みをすることです。例えば、「私にはダイエットはどうせ無理だ」と言いながらやるよりは、「私ならできる！ 」と繰り返し言うことで、やる気が出てダイエットが成功しやすくなります。さらに、言葉にしながら頭の中で成功している自分をイメージすることで、やる気がみなぎり目標に向かって進めます。

内的方法7．嫌なことをリフレーミングしてプラスに変えよう

内的方法の7つ目は、「嫌なことをリフレーミングしてプラスに変えよう」です。「リフレーミング」とは、物事を一つの視点からではなく、別の視点で見直すことです。例えば、自分の短所を「せっかちで落ち着きがない」と考えているとします。しかし、これを「先を見通して行動できる」、「周囲に注意が行き、相手を気遣える」と長所に置き換えることもできます。

また、ダイエットの成果が出なかったとしても、「結果は出ていないけど、バランスよく食べるようになったから健康面が改善されたはず！ 」と視点を変えれば、くよくよせずに前向きな気持ちのまま再び頑張ることができるでしょう。

内的方法8．ストレス発散方法を身に付けておこう

内的方法の8つ目は、「ストレス発散方法を身に付けておこう」です。自分なりの不満を発散する方法を知っておくと、ストレスを抱えにくくなります。実際、自己肯定感が高い人でもストレスを感じることはあります。しかし、自己肯定感が高い人は自分なりのストレス発散方法を知っているので、ストレスと上手に付き合っているのです。買い物をしたり音楽を聴くなど、自分がリラックスできるストレス発散方法を身に付けておきましょう。

内的方法9．ノートを活用して気持ちをスッキリさせよう

内的方法の9つ目は、「ノートを活用して気持ちをスッキリさせよう」です。ノートや手帳に1日のよかったことを書く習慣をつけること。出来事を書くことで、日々の充実感を得られます。

まずは、その日にあった良かった出来事を書きましょう。例えば、「今日は空がきれいで気持ちが良かった」、「友達に挨拶をしたら笑顔で返事をしてくれた」のようにささいなことでOKです。自分が良かったと思えることを書くことで、晴れやかな気分になります。

書くことに慣れてきたら、出来事を3つ、自分のやったことを3つ褒める、「～してもOKだよ」と自己承認を3つ書くことを習慣にしましょう。実際に書き出すと、今まで知らなかった新しい自分に気づくだけでなく、物事にチャレンジしようとする意欲が湧いてくるでしょう。

外的方法1．自己肯定感が高い人と関わりを持とう

外的方法の1つ目は、「自己肯定感が高い人と関わりを持とう」です。自己肯定感の高い人と一緒にいると、その人の表情や話し方、考え方などのよい影響を受けられます。また、自己肯定感が高い人から話を聞くことで、自分の悩みを解決するきっかけになることもあります。

外的方法2．自分を褒めたり認めてくれる人を見つけよう

外的方法の2つ目は、「自分を褒めたり認めてくれる人を見つけよう」です。自己肯定感が低い人は、家族や集団生活の中で褒められたり認められたりする機会が少ないことがほとんどです。そのような人が自分にとってプラスになる発言を受けると、自分自身の存在を認めてくれていると感じます。このようなプラスの言葉を投げかけてくれる人を見つけ関わり合うことで、自分に自信を持ちやすくなります。

外的方法3．人は気にせず、自分の気持ちに素直に行動しよう

外的方法の3つ目は、「人は気にせず、自分の気持ちに素直に行動しよう」です。人の意見や目を気にせず自分の気持ちを大事にすることで、自分を正当化できます。また、ありのままの自分で行動することで、気持ちに充実感が生まれます。さらに、それが成功に結びつけば、大きな自信になるでしょう。

外的方法4．相手にやってもらったことを数えよう

外的方法の4つ目は、「相手にやってもらったことを数えよう」です。誰かにやってもらったことを数えることで、自分の存在意義を認めてもらえている、と実感できるようになります。そして、今度は相手のために何かしたいと考えるように。また、相手に感謝されると、自分の行いが相手に認められていることがわかるので、より自己肯定感を高めることができます。

外的方法5．自己肯定感の高い人を真似してみよう

外的方法の5つ目は、「自己肯定感の高い人の真似をしてみよう」です。誰でもいきなり自己肯定感を上げようと思っても、何から始めてよいかわからず混乱してしまいます。そのときは、身近にいる自己肯定感が高そうな人に注目して、その人の特長を真似してみましょう。参考にするのは、目線、声のトーン、服の選び方などです。いきなり全てを真似ようとするのではなく、まずは自分が取り入れたいと思うところを一つだけ選んで始めてみましょう。

外的方法6．事実を受けとめる練習をしよう

外的方法の6つ目は、「事実を受けとめる練習をしよう」です。練習をすることで、相手の言葉をそのまま鵜呑みにしなくなり、ストレス耐性がつきます。例えば、上司からあなたが仕事で仕上げた書類をダメ出しされたとします。「だから自分はダメなんだ」と自分自身を否定せず、「今日はダメな出来事があった」と事実そのものを受け止めるのです。事実を受け止めることで、自分の活力を減らさずに次のステップに移りやすくなります。

外的方法7．自己肯定感を育む環境を作ろう

外的方法の7つ目は、「自己肯定感を育む環境を作ろう」です。他人との関わりだけでなく、自分が自分の肯定感を上げるモノとも接することが大切。例えば、自分の部屋に、お気に入りの家具、夢中になって読んでいる本、好きなアイドルのポスターなど、やる気が満ち溢れてくるものがあれば自己肯定感を育む環境が出来ているといえます。模様替えをしたり好きなものを揃えたりして、気分転換を行うのも自己肯定感を上げる良い方法です。

【コラム】子どもの自己肯定感を育む方法

「いつも子どもを叱ってばかり…子どものやる気をダメにしていないか心配」

「私は自己肯定感が低い…でも子どもは自信を持って成長してほしい」

ここではそんな方向けにちょっとしたコラムを挟みます。子育て中の人も、これから出産を考えている人も、子どもは自己肯定感が高い明るい人になってほしいと思いますよね。

このコラムでは、子どもの自己肯定感が低くなる原因と子どもの自己肯定感を育む方法をご紹介します。これを読めば、マイナスだった育児の考え方がプラスになり、家族と一緒に過ごす時間をより楽しいものだと考えられるようにきっとなります。

子どもの自己肯定感が低くなる原因

子どもの自己肯定感が低くなる原因は4つあります。

1. 両親や兄弟などからひどい仕打ちを受けた
2. 親や先生など周りから褒められることがなかった
3. 親が全てを決めて自分で選択をする機会がなかった
4. 親や周りの人が子どもの話に耳を傾けることが少なかった

これらの原因を見て、自分もそうだったかもしれないと感じる人がいるかもしれません。幼い子どもにとって、親は味方であり強い信頼を寄せる存在。子どもの自己肯定感を高めるためには、親が子どもを一人の人間として思いやり、自立するように促すことが大切なのです。

子どもの自己肯定感を育む方法

自己肯定感を高めるためには、先ほどあげた自己肯定感が低くなる原因と逆のことを行いましょう。

一番の良い方法は「子どもがやった行為を褒める」ことです。褒めるだけで、「私はあなたの存在を認めている」、「あなたを心から愛している」と伝えることができます。例えば、「お皿を片づけてくれてえらいね」、「練習したひらがなで手紙を書いてくれて嬉しい」と伝えてみましょう。

さらに、褒めるときにハイタッチをしたり、ハグをするなどのスキンシップを取り入れることで、子どもは親の愛情を肌で感じられます。最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、意識し続けることによって「ありがとう」、「次も頑張ってね」と子どもの自信につながる言葉が自然とたくさん出てくるようになりますよ。

たった3ヶ月で無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法

ここまで、自己肯定感を上げる方法を紹介してきました。しかし、急に自己肯定感を上げようと普段と違うことをやろうとすると、それがまたストレスになり逆効果になってしまうこともあります。でも、嫌な自分とは早くサヨナラしたいですよね。

ここで、たった3ヶ月で無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法についてご紹介させてください。

ヒーリングサロン ホワイトツリーで提供するこの3ヶ月間のプログラムでは、セッションと遠隔ヒーリングであなたの顕在意識と潜在意識の両方にアプローチしていきます。3ヶ月後には、自分でも想像していなかった自分に出会えますよ。

無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法

プログラム（3ヶ月の場合）

1．全7回の1対1のセッション

2．4ヶ月間、毎日遠隔ヒーリング

3．全3回のセルフヒーリング講座

4．簡単なホームワーク

5．スペシャル特典

詳しい内容を知りたいという方はこちらのリンクをご参照ください。また、3ヶ月プログラムを申し込む前に様子が見たいという方は、まずは「体験×ヒーリングセッション」のページをご覧ください。

【事例】自己肯定感が高まりました

ここでは、実際にセッションを受けて自己肯定感を高めた女性2名の感想をご紹介します。

感想1．「自己肯定感が上がって嬉しい」　40代　上田久美さん（仮名）

前だったら自分を認める、自分の事を褒める、自分の成長を認めるなんてありませんでした。っていうかできなかったんです。けれど、ヒーリングとセッションを受けてからは、書道を習っているのですが、その作品を見たとき「私、うまくなってる！ 」とすんなり認められたんです。きっと、以前だったら「まだまだ」って思って、そっちにばかり気を取られて、上手くなってるということも感じなかったし、下手したら「まだまだ」にフォーカスしてそっちの思いで書道も楽しくなくなっていたかもしれません。

改めて、自分のことを認めることが出来るようになったなーと、自己肯定感が上がって嬉しいです！

感想2．「夫、子供との仲が良くなりました」　30代　白石 真弓さん（仮名）

だんなさんとのことをすっかり諦めていました。私がもっと幸せになりたくて。私は体の調子をすぐに崩すし、だんなさんへの怒りや嫉妬、子どもたちへのイライラを何とかしたくて受けました。

ヒーリングとセッションを終えて、今までだんなさんが料理をしたことは一度もないのに晩御飯を作ってくれたり、一緒に出掛けたり、ものすごく変わりました。子どもたちへも寛大な心が持てるようになりました！

まとめ

いかがでしたか？ 本記事では、自己肯定感を高める方法や自己肯定感の低い人の特徴をご紹介しました。みなさん、ここまで読んでどんな気持ちになったでしょうか？

「私に当てはまる特徴がたくさんあってどうしよう…」

「自分を変えるためには、こんなにたくさんやらなきゃダメなの？」

もしかしたらこんな風に思われた方もいるかもしれません。でも、不安になったりやらなきゃと思って焦ったりせずに、まずは今の自分を受け入れましょう。その次に、一つでも良いので自分ができることから始めていけば良いのです。

自己肯定感を育むことで、自分の軸が強くなります。そうすれば、ネガティブな自分とサヨナラをして、新しい自分として人生を明るく過ごすことができますよ。

最後まで本記事を読んでくださりありがとうございました。ヒーリングや心理カウンセリングに興味のある方は、よければ「体験ヒーリング×セッション」もご利用ください。

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少し前からスカートをはき始めて
なんだかとても楽しいです。

「なんだー、こういうの
好きなんだ」って
この歳で気づくことも
たくさんあります。

私はかなりゆがんでいたから
純粋に自分を楽しんで
なかったかもしれません。

今はいろんなことがあるけど、
楽しめてます。

それはどうして？

もともとネガティブだったし、
人生なんて楽しくなかった私。

それが好きな仕事をして
好きな人と会って、
もう毎日幸せが多いです！

もちろん、嫌な事も
いらっとすることもありますが、
そんなのは当たり前ですよね。

でも嫌な事がほとんど気にならないの。
イライラすることにも
運よく出会いづらくなるし、
落ち込んだりがないんです。

これだけでも私の変化は
すごいなーって感動です。

私もそうだったけど、周りを見たら、
みんなイライラ、モヤモヤ、心配、
落ち込み、焦り、妬み、等々で
心の中はいつも暴走状態ですもんね。

もしあなたがそんな感じだとしたら？

「人生を楽しくしたい！」

そう思いませんか？

今日はその秘訣をお届けします。
しかも「超・基本」です。

これを子供の時から身につけていたら
日本人はもっと楽しく生き生きと
生きられるのでは？って思いますよ。

いきなりお伝えしますが、
私が意識していたことが
ありましてそれが超基本です。

それは「自分軸」です。

これをしっかりと
意識することで
かなり幸せ感マシマシです。

最初はね、意識しないとできないです。
ほとんど無意識でいるレベルだから。

だから最初はめちゃくちゃ意識します。
でも慣れてくると、
時々意識するだけで大丈夫です。

４０年以上他人軸で
生きてきたから
時々他人軸に戻ってるのに
気づくこともあります(笑)

ですが、そんな時には早く
違和感を感じるようになったので
それがアンテナになって
自分軸に戻るようにしております。

「自分軸できてますか？」

自分軸っていうと
わがまま？とか思う方が
いらっしゃるかもしれません。

クライアント様からも
そんな質問がよく出ますし、

私自身もよくわからない時期が
あったので、お気持ちがわかります。

でもそうじゃないんですよね。

今やっているセルフヒーリング＆マインドリセット講座の
受講生さんからもこんなご感想をいただきました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

自分軸というより

自己中心や自分勝手に生きてきたと

思っていましたが、

自分が他人軸でしんどいから

自分軸で生きている人が

うらやましかったり、他人軸を

強要していたのだと気づきました。

４０代女性　 Ｋさま

－－－－－－－－－－－－－－

まさにその通りですね。

自分軸ができていないと、
他人のことが気になります。

「ちゃんとしなさいよー、
みんなやってるんだから」とか。

「えー、私これだけやってるのに
あなたはやらないの？」

みたいなのですね。

ほかにも
「ちゃんとしろって思われてるかな」

「ちゃんとしないと怒られるかな」

というのもそうですね。

こういう場合、自分軸が
取れてないことが多いかも。

私たち人間には「差」がありますよね。 

・背が高い人もいれば低い人もいる。

・喋りが得意な人もいれば
聞くのが得意な人もいる。

・外へ出るのが好きな人もいれば
家にいるのが好きな人もいる。

・料理が得意な人もいれば
掃除が得意な人もいる。

・技術がすごい人もいれば
仲間をまとめるのが上手な人もいる。

この「差」があるから
面白く楽しく補い合って、
愛を感じられるのでは
ないでしょうか。

得意な事はたくさんやって
苦手な事は誰かに手伝ってもらえばいい、
またはお金払ってやってもらってもいい、
でも得意な事で貢献する。

助けてもらったら嬉しいよね、
助けてあげられたら嬉しいよね、

こうやって愛の交換ができるんですよ、
「差」があると。

「差」がなくてみんな同じだったら
なんの交換もいらない。

会話してても好きなものも同じ
嫌いなものも同じ。
考えも一緒。能力も一緒。

どう思う？って聞いても
自分の考えと同じ答えが返ってくるのが
わかるから、聞くのも楽しくない。

変な世界ですよね。
だから「差」を悪者にしないで。

「差があるからダメ」じゃなく
「差があるから楽しい・面白い・幸せ」が
あるんですよね。

ということは、人と比べて
落ち込んだり、自己卑下したり
自己否定したり、罪悪感持ったり
劣等感持ったりは、しなくていい。

「自分の軸」をしっかりもって
自分がやりたいこと、できることを
素直にどんどんやっていくといいです。

楽しいとか、心地よいの感情は
「うまくいくほうへ進む」アンテナに
なってくれます。

ちなみに・・・
何でもできる人は大きな貢献が
できるんだからケチらずにやったほうが
自分を生かすことになります。

損得を言ってる人は、
結局、損しますよ。
（それはお金だけの話じゃないの）

セルフヒーリング＆マインドリセット講座の
受講生さんからや、

4ヵ月マンツーマンプログラムの

クライアント様からは

「自分軸で生きていれば、

　ラクになれる」とか

「自分軸や自己肯定感についても

　ぼんやしりた部分があったが

　理解できた」

というご感想をいただいています(^^♪

信じていたことが ガラガラと音を立て
えー、そうだったんだ！！！という
あの気づきと混乱、楽しいですね。

でも大事なのはそこから。
じゃああなたはどうする？ですよ。

ここで自分軸なんです。

何があっても自分軸を選ぶ。

自分軸を大事にする。

これが人生を楽しく生きる

「超・基本」です。

自分軸をもって楽しく生きて
いきましょう♪

• 

いま落ち込んでいる～！ 

なんだか気分がよくない～！ 

やる気がでない～！ 

という時や、 

疲れが取れない 

毎日がだるい 

という時や、 

仕事やプライベートで 

なんだかうまくいかない。 

そんなことはありませんか？ 

人間だものね、 

色んな時というのがあります。 

私もこれまで何度となく 

ありました。 

今でもあります。 

そんな時に、 

「なんで？？」 

「どうしたんだろう？？」と 

ついつい考えたくなり、 

原因を探したくなってしまいますよね。 

そんな方へのお話です。 

もしかするとそれは 

ステージシフトの前かも 

しれません～。 

この落ち込みやモヤモヤといった 

状態から抜け出たら 

これまで以上に 

物事がうまくいったり、 

いいことばっかり起こったり 

内面が変化したり。。。 

そんな前触れで 

一旦、沈む。。。 

そんなことがあります。 

夜明け前の空が一番暗い、 

そんな風によく例えられますよね。 

こんな時はパワーをためている時。 

ひそかに見えないところで 

準備が進んでいます。 

または・・・ 

ステージシフトした後の 

調整や浄化の場合があります。 

その場合もしばらくしたら、 

ちゃんと整って 

ステージシフトした自分が 

うまく動き始めます。 

たとえば・・・ 

最新のスマホを手に入れたけど 

写真とかめちゃくちゃきれいに映って 

すごくいいんだけど、 

操作になれずに手間取ってしまう。 

こんなイメージでしょうかね。 

操作に慣れたら、以前のよりも 

高性能なスマホを使って様々な 

パフォーマンスが上がる、という 

感じですね。 

だから、そんなときには 

あまりグルグル考えたり 

自分を責めたりしないことが大事。 

私が思うに早い回復方法は、 

その状況を「諦め」てください。 

私も何度もそんなことことを 

繰り返しつつ、ステージシフト 

してきました。 

諦めるとスーッと抜けられる、 

そんなことを何度も経験しています。 

もちろん氣導法ヒーリングも 

使っていますヨ♪ 

だからセルフヒーリングできる人は 

どんどん使ってくださいね? 

氣導法ヒーリングをやってない方は 

お気に入りの心地よくなる方法を 

たくさん使ってください(^^)/ 

自然に触れることや、 

深呼吸なんかは 

どこでも誰でも簡単にできて 

いいと思います。 

そのほかにも「自分のお気に入り」の 

方法を見つけて実践し、 

ステージシフト前後の落ち込みから 

解放されてくださいね～。 

いずれにしてもそれが終われば 

パワーアップします(^^♪ 

今日はステージシフトの前後の 

「おちこみ」について 

お伝えしました。 

今日はお客様からいただいた質問に
お応えする形で書かせていただきます。

－－－－－－－－－－

山内祥湖先生

ブログやメルマガ、
興味深く読ませていただいています。

読んでいるうちにプログラムをちゃんと
受けてみたいなという気持ちはあるのですが
気になることがあります。

受けた後、あとからやっぱり
戻ってしまうのではないかと不安なんです。

これまで、他のセラピーやセミナーを受けて
その時は一時的に良くなったようにも思うのですが

結局、また同じような自分の自信のなさとか、
ついネガティブに考えてしまうこととかがあって、
元に戻ってしまうように思います。

山内先生のヒーリングでは、受けたあとに
元に戻ってしまうことはありませんか？

－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－

ご質問ありがとうございます。

最初に結論から
言わせていただきますと

“元に戻ることはありません” 

です。

プログラム（ヒーリング×セッション）を
受けていただいた後は、
改善された状態が持続します。

厳密にいうとプログラムを
受けていただいて
最初のうちには

「よくなったと感じていたけれど、
やっぱり前みたいに悩んでしまった。
やっぱり私は変われないんでしょうか・・・」

と感じたり思われることはあります。

ヒーリング×セッションの
プログラムは、

“潜在意識を整えていき、
自分らしく生きていけるようになる
実践型の土台づくり” 

残念ながら１回のヒーリングや
セッションで
ガラッと別人のようになるかというと
そうではありません。

“私は愛されない” 

“私は大事にされない” 

“私はうまくいかない” 

“私は幸せになれない” 

などなど。

あなたのたくさんある
色んな思い込みを
段階を追いながら緩めて
整えていくことをします。

プログラムを続けていく中で
最初は100あった不安や心配や
ネガティブな想いなどが
60になり、40になり、20になり、
というように
回数を重ねていくなかで小さくなっていく
そんな変化の仕方をします。

不安な気持ちは減っていきますが
それでも60や40の頃には
“もう大丈夫かなと思っていたけど
ふとした時にまた襲ってきた”
ということはどうしたって
あるかと思います。

ただ、その頻度は少なくなって
いきますし最初に比べると、
辛くなったり、落ち込んだりする
長さが短くなったり
すぐに切り替えられるようになります。

回数を重ねるごとに
そんな風になっていくし
プログラムを受ける前と同じように悩む
ということはないですし、

ましてそれがすっかり元に戻ってしまう
ということはありません。

そして、もともと持っていた
自分の落ち込んだり、
辛くなることも流せたり、
受け止められる強さも
出てくるようになります。

－－－－－－－－－－

なぜセラピーやセミナーなどの
効果が持続しないのか？

－－－－－－－－－－

そもそも、
なぜセラピーやセミナーを
受けたけれど

“効果が持続しない”

“少し経つと元に戻ってしまう”

ということが
起こってしまうのでしょうか？

これは

【問題の根本原因が解決していない】 

からです。

たとえば、腰痛・肩こりがひどい
という方がマッサージを受けにいって

「疲れていたのが楽になったなー」

と感じられたとしても
少し時間が経つと
また同じように腰痛・肩こりに
悩まされる
ということが起こりますよね。

なぜかというと
筋肉の疲れはケアされたかも
しれませんが、

そもそもの腰痛の原因に
アプローチできていない。

筋肉のクセや、骨のゆがみ、
姿勢や生活習慣などが
改善されていないからです。

根本の問題が解決しなければ
マッサージにしたって
セラピーやヒーリングにしたって
受けたけど時間がたてば
元に戻ってしまう
ということが起こります。

－－－－－－－－－－

心の悩みを変えたければ
あなたの土台を整える必要があります 

－－－－－－－－－－

話を戻しますが、
あなたがもし自分の心の悩みを
解決したい、
元に戻らないようにしたい
と思ったら

■問題の根本原因にアプローチする手法であるかどうか？ 

■目先の方法論や単なる精神論で終わってないか？ 

ということに着目してください。

わたし自身、もともと
自分が悩んでいたことから
こういったヒーリングやセッションで
みなさんのお役に立てるよう
活動を するようになりました。

“変われない”

“少し経つと元に戻ってしまう”

そんなカウンセリングやセラピー
ヒーリングなんて、嫌ですよね。
私も同じ思いです。

だから、私のところでは
悩みの根本原因である

【土台を整えていく】 

つまりマイナスエネルギーの
たまった潜在意識をクリアにする
あなたの顕在意識にある
思い込みを整えていく、

という手法を使っています。

根本原因の解決をしているので、
安心してお越しいただければ
と思います。

ご質問ありがとうございました。

私は若い頃（１０代、２０代のころ）、
漠然と、大人になったらもっとしっかりとした
人間になってると思ってました。

そしてネガティブな自分も
自分の嫌いな部分もいずれ
変われるんじゃないか？ と
どこかで期待していました。

ネガティブな自分はもちろん
自信がないとか、人に気を遣いすぎるとか
人からどう思われているか、など
とても気になったまま３０代後半に突入。

現実的に起きてくる物事が
あまりいいことではなくて、
仕事、結婚、お金、健康、人間関係と
色々と心配になったりして
頑張って取り組んでみるけどうまくいかない。
を繰り返していました。

そうするうちに
ネガティブもますます増し
どちらかというと諦めに近づいて
いたように思います。

あなたの今の悩みは、 
５年後には解決しているでしょうか？ 

実は・・・

ネガティブは 
年をとっても解消されません 

・いいことがあったら、
次は嫌なことがくるんじゃないか
と、望まないことを考えてしまう

・嫌われてるのかな？
なんで私だけ？
きっとうまくいきっこない
と不安になる

・私だけ全然いいことがないと思う

・人が信じられずつい試してしまう

・自分が不幸な証拠をついつい探している

・本当は親にしてほしかったことを
周りの人（彼やだんなさん、友人など）に
求めてしまう。

・本当は仲良くしたいのに、
傷つくのが怖くて、近寄れないし、
つい遠慮してしまう

・本当は、恋人や家族と仲良くしたいのに
ついつい嫌な言葉ばかりいってしまう

あなたはふだんの生活で
このようなことは起こっていませんか？

本当は、自分のやりたいことをやって
楽しくすごし、好きな仕事をして、

好きな人たちと仲良くして、
幸せや充実感を感じていたい、

ただそれで良かったはずだったのに
どうしてこんな風になってしまうのか。

多くの方が

・どうやったら、ネガティブから抜けられるのか

・どうやったら、強い意思をもてるのか

・自分に自信をつけるにはどうすればいいか

などの方法を模索していて、

・やってみるけどうまくいかない、

・思ったようにいかない、

・書いてあるとおりにならない、

などの経験をされています。

そして昔の私のように
やっぱりうまくいかない・・・と思って
だんだんんとあきらめていかれます。

そういった方法では本当の意味で
「不幸体質を克服する」ことは不可能です。

なぜなら問題の本当の原因は、、、

【あなたの土台から来ている】

からです。

時間が経てば
この悩みは解消する？

こういった悩みに対して、人によっては

・きっとこの先は少しは成長して、
人の目も気にならないんじゃないかな

・きっと5年後には自分らしく生きていられる

・素敵な人と結婚したらきっと変わる

・子供が成長したら気にならなくなる

そんな風に思ったりするかもしれません。

でも、おそらくあなたが今
強く問題意識を持っているのであれば

「いつかよくなるかなと思ってから
すでに5年、10年が過ぎた」とか、

「人生経験を積んでも、この悩みは解決されない」

そんな風に感じていらっしゃるのでは
ないでしょうか？

・ついついネガティブな感情に囚われている

・自分に自信が持てない、自分が嫌い

・なんだか自分ばかり嫌なことが起こる

などの不幸体質なお悩み

残念ですが 
これは5年経っても、10年たっても、 
自然に解決されることはないんです。

方法論を取り入れたり、
環境が変わったり、
人が変わったりして、

目先では解決したように
思えるかもしれませんが、

不幸体質でいると、
人を変え、環境を変えても、
やはりネガティブな思いや
出来事に襲われます。

そして年を重ねると
「ちりも積もれば山となる」ように
だんだん現実が悪化していきます。

実際、私のクライアントさまでは、
６０代の方もいらっしゃって、
やはり若い頃から抱えている悩みは、
変わらずにいて、

歳をとることで若い時以上に
辛い思いを抱えいたりします。

最初は小さなネガティブなエネルギーも
年々積み重なるので、
マイナスなエネルギーが蓄積されて
それらがまたネガティブにさせたり
嫌な出来事を起こし始めます。

でもこんな風に思うかもしれませんね。

“そんなことはない！”

“きっと大丈夫だ、そうであって欲しい”

そう思いたいお気持ちもわかります。
私もそうだったので。

ただ・・・
現実から目をそらさないでくださいね。

・自信がない私

・いつも人に気を遣う私

・いつも心配や不安ばかりの私

・怒りやイライラが収まらない私

・自分のことが嫌いな私

・体調不良の私

・人生が好転しない私

その状態はこのまま時間が経てば
人生が残念な方向へ
向かってしまいます。

でもどうか安心してください。 

根本原因に対して、正しく
アプローチすれば、
不幸な体質は変えられます。

これを解決しない限りは
あなたが悩みや不安から
解放されることはありません。

ただ逆にいえばこれまで

・どれだけ本を読んでも変わらなくても

・何十年悩んできたとしても

・どれだけ不幸を味わってきたとしても

正しく【あなたの土台】に働きかけ、 
これを変える取り組みさえすれば

あなたの悩みは解決して
安心感をもって生きられる。

自分自身のことも好きになり
自己肯定感が高まり
自信がもてるようになっていく。

さらに
ありのままを愛することができ
ありのままで生きていくことが
できるんですね。

すると人生は好転していきます。
つまり幸運体質になっていけます。

あなたが積み重ねてきた
土台を根本から解決するには

潜在意識と顕在意識の
両方を整えていくことが
一番の近道です。

もう、日々の不安や心配、
自分嫌いや、自分の自身の無さに
苦しむ必要もないんです。

人生がうまく行かなくて

・この先もずっとこうなんじゃないか、
・もっと大変なことになるんじゃないか、

そんな不安に苦しむ必要はないのです。

そして、自分を責めてしまうことも、
私にはどうせ無理だと諦めてしまうことも
ないんです。

あなたの中にはちゃんと

「自分を信じる力や
あなただけの価値があり
可能性も無限で、幸せになる力」

が備わっています。
これはもともとあなたの中にある
「力」なんです。

ただそれを正しく使えるよう 
土台を整えてあげるだけでいいのです。

土台とは潜在意識や顕在意識の
あり方です。
これをヒーリングとセッションを通して
整えていくことができますよ。

まずは体験へどうぞ。
３０代から６０代の方まで
お越しくださっています♪

体験ヒーリングでは・・・

・いつもよりサロンでの物販が好調でした。

・１週間毎日お仕事の依頼がありました

・両親が予想外の資金援助をしてくれました

・いつもより落ち込まず気持ちよく過ごせました

・パワハラ上司が突然の異動になりました

・モラハラ夫が優しくなりました

・子宮筋腫の痛みがなかったです

・別居するといっていた旦那さんが
別居しないことになりました

などの、嬉しいご感想をたくさん
いただいています。

突然ですがあなたは今朝起きた時 
どんな気分でしたか？ 
さわやか、スッキリ、 
気持ちいい、元気がいい 

または 

だるい、ねむい、 面倒、
溜息 、つらい、悲しい・・・ 
だったでしょうか？ 

私は昔、朝起きた時から 
ブルーでした。 

なんでしょうね、、、 
ほーんと朝起きるのが嫌でした。 

なんで私はこうなんだろう？ 
子供の頃は朝起きて 
今日１日が楽しみだったのにな。 

いつからそんなになったのかなー
と 思ったりしていました。

金曜の夜から土曜日にかけて 
解放感を味わい、 
日曜日は金曜の朝まで基本ブルー。 

そして、日曜の夕方 
サザエさんが始まる頃には 
またなんとなくブルーになってしまう。 

日曜日はホントさえない 
１日が多かったです。 

まあちょっと大げさかな。なぜなら、 
その場しのぎの楽しみは 
何かしらあるんですよ。 
ちょっとバカ話。 
たまの飲み会、ランチ会。

でも幸せじゃないのですー(>_<) 
その一瞬が楽しい、というよりも 
瞬間だけ、忘れられている、 
ごまかせている。という方が正確。 

仕事も行かなきゃいけないし、 
家事もやらなきゃいけないし、 
育児もやらなきゃいけないし、 
とびきり楽しいことがあるわけでもなく、、、 
そりゃ仕方ない、って思いますか？

でもねこれっておかしい！！んです。

気づきましょう！ 
ごまかしてなんとなく生きるの 。
なんとなく笑うの 。
なんとなく合わせるの。

そんなことを積み上げていても 
幸せになれるわけではないのです。

本当はね、もっと幸せを感じられて 
幸せに感謝して楽しく生きられるんです。 

それをあなたが選べばです。
あなたがちゃんと自分の人生を 
選択していきましょ。 


「そんなこと言われてもーーー。」 
って思うかもしれません。 

それとも、「わかります！」
って思うかもしれませんし、

さらには「でもねぇ・・・」 とか

「 わかる！やりたい！！」と
思うかもしれませんね。 

色んな人がいると思うのですが、
みんな「これじゃいけない」って
うすうすは気づいていると思うんです。


 どうしてかわかりますか？
このブログを読んでいるから。

こんなの関係がないと思っている人は
このブログには出会いません。

あなたが無意識だろうが
意識的だろうが探していたから出会ってます。 


そろそろ自分の本心をごまかさず、
素直になって

・幸せになりたいなら、 
「幸せになりたい」

・やりたいことがあるなら 
「やりたいことをやりたい」

・楽しくなりたいなら 
「楽しくなりたい」
って自分の素直な気持ちに従いませんか？ 

そのほうが断然うまーくいきますよ(^^♪ 

そして今のその不機嫌な感じ 
楽しくない感じ、 
モヤモヤしている感じ、 
心配ばかりしている感じ、 

そんな感じから抜け出すには 
どうするのか？

実は現実を変えていくのには順番があるんです。

日頃の行動を変えましょうとか 
何かを学びましょうとか、 
「行動」ではありませんよ。 

それもある時期は大事ですが、、、 
いきなり「行動を変えよう」って 
結構ハードルが高いですよね。 
そして続かないことも多い。 


じゃあ考え方を変えましょう！！！ 
これもチャウチャウ～ですよ。 


だって、さんざんやってきましたよね？ 
前向きになろう！って。 
頑張ろう！ってね。


私たちは行動してたら 
「何かが得られて（お金とか恋人とか結婚相手とか）
　幸せになれる」


これをずーっと重ねて 
幸せになるために 
あれをしなさい、これをしなさい、 
頑張りなさい、 
得るために我慢しなさいって 
言われてきました。 


そして自分にもそう言い続け、 
家族にもそう言い続け、 
他者にもそう言い続けてきました。 

１、何かをすると、 
２、何かが得られて、 
３、理想の感情、状態になる。 
　（幸せや成功） 

この順番ですよーって 
言われ続けて、そうだと 
思い込んでいます。 


だから幸せになるために、 
何かをして、何かを得て、 
幸せになると思っています。 

で、みんな頑張ってきたけど
どうですか？ 
うまくいってますか？ 


うまくいかない人も
結構おおいですよね。

おかしいなって気づいている人も 
多いと思います。 

でもどうしたらいいかまでは 
わからない人も多いかも
しれませんね。 


日本人の幸せ指数が低いのは 
こういう考えで生きてる 
というが一つの要因ではないか 
と思うくらいです。 


教えられた通りになってない 
という事はこの考え、 
おかしいですよね？ 


本当に幸せを得たいなら 
まず・・・。 

どうですか？ 
まず何が必要でしょう？？

本当に幸せを得たいなら まず・・・。 

「幸せである」ことが 
大事なのですよ。 

行動ではなく、状態が先。 


幸せな気持ち・調和した状態から 
行動することで、 
幸せな状況や調和のとれた状況が 
現象化した（手に入ってきた） 

というのが正解なんです。 


行動して、何かを得て、幸せ。 


これは限界がありますし、 
そうならないというケースも 
本当に多いと思いますよ。 


そして危険なこととして、 
何かをしないと得られない、 
得られないから不幸せ、 
という考えが生まれやすくなります。 


この考えだと 
いつも何かしていないといけない 
↓ 
得るために一生懸命何かをしないといけない 
↓ 
何かをしていなければ不安 
↓ 
こうなるともう止まれない 

でも人ってそれは長く続かないので、 
病気になるか、何かしら動けない 
ことが起きてきます。 

まずは「幸せである」ことが 
大事なのですよ。

行動ではなく、状態が先です。

現実を変えたり 幸運体質になるにはこれ！！

もしあなたが幸せじゃなくて 
「現実が嫌だー！」と 
思ってて幸せになれないなら、 


長年やっている 
１行動→　２得る→　３幸せ 

ではなく、 

１幸せ→　２行動　→３得る 

この順にしてみませんか？ 


この順番が本当は大事なんですが、 
誰も教えてくれなかったですよね？ 

両親も、先生も、先輩も、 
友達も！！！ 


そしてやっぱりいまだに 
行動しよう、ちゃんとしよう 
頑張ろう、我慢しようって 
違うことばっかり言ってる人の 
いう事を聞いていませんか？ 


その人たちは幸せそう？ 
その人たちのようになりたい？？ 


「違う」っていう人は、 
逆をやってみましょうよ～。 

この幸せな気持ち調和した状態を作っていくにはどうするのか？

それはね・・・

自分の内側です。

そこを整えないと、できません。

一見、遠回りに見えるかも 
しれませんが、根本的、長期的に 
幸せを現実のもにしたいなら、 

自分を整えていく 
のが、最も重要なポイント
なのです。 
たったそれだけで。単純。 

自分整えるとは、
自分の土台（潜在意識やあり方）と
考え方や価値観といった顕在意識を
整えるということです。

私は氣導法ヒーリングを使って
潜在意識を整えてきました。 

そして様々な心理学・脳科学・ 
量子力学などを学び 
自分を知り、顕在意識を 
整えてきました。 


それをクライアント様にもお伝えして 
９１．６％の方が変化を
実感してこられましたよ。


幸せになりたいあなたも、 
人生を変えたいあなたも 、
まずは土台や顕在意識を整えましょう。


長年慣れ親しんだ染みついている考え方、 
価値観、捉え方をリセットし 
自分好みにカスタマイズして 
自分好みの人生を創っていくことが
できるようになりますよ。

まずは

体験ヒーリング×セッション

をどうぞ。

こんにちは。ホワイトツリーの山内祥湖(さちこ)です。
今日はアダルトチルドレンを解消して、
今よりもっと幸せになっていける方法について
お話をしていきます。

あなたは「アダルトチルドレンが治らない！」
「これは私の性格だから今さら変わらない」とか
「年齢的にもう難しいんじゃないか？」と
思っていませんか？

またはどうやったらよくなるのかを一生懸命
探している方もいるかもしれませんね。
まず安心していただきたいのですが、

アダルトチルドレンは解消していけます！

なぜそう言えるのかは、続きを読んでいただくと
ご理解いただけると思います。
　
また、アダルトチルドレンを知らなくても
何らかの生きづらさを抱えている人は
アダルトチルドレンの可能性があります。
下にあるアダルトチルドレンの
よくある状態をご覧くださいね。

こんなことに思い当たりませんか？
たくさん載せてますので、
ざっと目を通してみてください。

　

アダルトチルドレンのよくある状態

・どうせ自分なんてと自信がなく自分には価値がないと感じる
・○○すべき、○○しなきゃを強く感じる
・自分の意見が言えない

・自分のダメなところばかり見てしまう
・自分の意見が通らないと暴力的になる
・自分に対して厳しい

・親に歯向かったことがない
・元気がない人を見ると元気づけたくなる
・人から認められたいという気持ちが強い

・欲しいものはどんなことをしても手に入れる
・生活環境が変化することが嫌だ
・自分はつまらない人間だからきっと自分は嫌われている。
　きっと自分は好かれてないと感じてしまう

・嫌われるのが怖い。見放されるのが怖い
・人の態度や言葉や顔色をすごく勘ぐって
　様子をうかがってしまう

・私は〇〇したい、ほんとは〇〇と思っている
　 というような自分の気持ちが よくわからない。
　 または言えない

・相手が不愛想な態度だと
　すごく馬鹿にされたと感じて怒りを感じる
・相手が不愛想な態度だと
　自分が全部悪いような気がしてしまう

これらに該当するものが多ければ
アダルトチルドレンの可能性が高いんです。

私はヒーリングを学んで生きやすくなった後に
アダルトチルドレンを知ったのですが 、今振り
返ってみて見てみると該当する項目がたくさん
ありました。

専門家に診断もらったわけではないけど、
かなりの項目に当てはまっていました。 きっと
専門家に見てもらったらアダルトチルドレンだよ
って言われていたでしょう。 実際、生きづらさを
感じていたことも事実ですし。ですが、今では
すっかり変わり心穏やかで幸せを感じられる
豊かな毎日です。

クライアントの皆さんも、

「自分の意見が言えなかった４０代女性が
　あっさり上司や友達に自分の意見を言えるようになった」

「人からどう見られているかが気になっていた３０代女性が
　それも気にならなくなり、毎日が楽しくなった」

「自分に自信がなくていつもビクビクしていた40代女性が
　理想の職種、理想の職場環境を手に入れた」

いかがでしょうか？
この方のようにあなたもアダルトチルドレンや
生きづらさから解放されていけます。

なぜなら病気でも特別でもなくて改善できて、
さらに幸運体質になるところまで叶うからです。

それではここからは、

・アダルトチルドレンについて

・その原因

・アダルトチルドレンの改善方法

についてお届けしますので、最後まで
読んでいただけたらアダルトチルドレン
であっても幸せになれるし、幸運体質に
なっていくことがご理解いただけると思います。

またアダルトチルドレンでなくても
なんとなく生きづらい、なんとなく人生が
楽しくないという方にも、役立てて
いただける内容になっています。
ぜひごらんください。

　

アダルトチルドレンって？

まずはアダルトチルドレンを知らない方のために
概要をお伝えしますね。もともとはアメリカで
アルコール依存症治療の中で生まれた言葉です。

親による虐待・家族の不仲・感情抑圧などが
みられる家庭で育って生きづらさを抱えた人、
トラウマを持っている人・現象のことを言います。

日本では意味が拡大され、自己のアイデンティ
ティの不安定さや ある種の「生きにくさ」を
感じる人、 PTSD (心的外傷ストレス性障害）に
悩む人を指すようになりました。

その後虐待を受けたわけではない人の多くにも、
アダルトチルドレンの問題があると考えられる
ようになりました。日本では良好なコミュニ
ケーションが取れている家庭が少ないため
「自分はアダルトチルドレンだ」と納得する人が
多いそうです。

私もそうでした。両親もいるし、虐待、ＤＶが
あったわけでもなく、ある意味、 普通の家庭で
育ちましたが 症状的にはほとんど当てはまって
最初はびっくりしました。

でも知るということは悪いことではありません。
なぜなら対策もとれるからです。

　

アダルトチルドレンとわかるメリットとデメリット

もし先ほどのチェック項目のようなことで
悩んでいる人がいたら、アダルトチルドレンだと
わかることでこんなメリットがあります。

　

アダルトチルドレンとわかるメリット

・原因がわかってスッキリする

・自分だけじゃないんだという安心感

・改善できるとわかる　

何事も原因がわかるとすっきりしたり
納得がいったりするものですね。そして、
こういうのは自分だけはなく多くの人が
抱えてるんだなという安心感が生まれ、
落ち込み方が軽くなります。

原因がわかると、正しい対処をすればいいと
わかるから改善できますね。
例えば昔は花粉症という言葉がありませんで
したが、春になると毎年鼻水が出ていた人が
「花粉症」とそれが一体どういうことかが
わかることですっきりしますよね。

そして原因がスギなどの花粉だとわかれば
対処がしやすくなります。また自分だけでは
なく全国で多くの人が同じ症状で大変な思いを
しているとわかることでちょっとホッと
したりもします。

そうしたら次は対策をとっていくことですよね。
根本解決のために免疫力を上げる、
対処療法で薬と飲むなど、自分で解決策を
選んでいけます。
アダルトチルドレンも同じ。 わかったら
根本解決していきましょう。 そして物事は
いい面と悪い面があるのでデメリットもあります。

　

アダルトチルドレンとわかるデメリット

・原因（親や環境）のせいにしてしまう

・アダルトチルドレンだからダメだと思ってしまう

・なんでもかんでもアダルトチルドレンにあてはめてしまう

アダルトチルドレンだと、つらいので人は
つらいと何かのせいにしたくなりますから
ついつい親や環境のせいにしてしまう。

こうなると本当に抜けられなくなるので
気を付けたいところですね。

ちょっと落ち込みやすい、 ちょっと怒りやすい
程度の人でも、もともとネガティブな思考が
強い人はちょっとした意識転換でクリアに
なることすらも自分をネガティブに捉えて
しまうのではないでしょうか。

そして「私ってアダルトチルドレンだから」と
何でもかんでもはめ込んでしまって、いいわけの
ように使ってしまうこともあるかもしれません。

アダルトチルドレンと知ることでのメリットと
デメリットはありますが、あなたがどうしたいか？
が大事。このままでいいのか？
それとも変わっていきたいのか？が重要です。

変わっていきたい方はこれからお伝えする

・原因

・対策

を知って 「アダルトチルドレンなんて関係ないわっ」
ってくらいにあなたの人生史上最高に
幸せになってほしいと思います。

　

どうやったらこの生きづらさから抜けられるのでしょう？

ここからはアダルトチルドレンの生きづらさから
抜けることについてお話していきます。
それにはちゃんとした原因とその対策を
知ることです。

でもその前に・・・

　

間違っていませんか？ その対応

アダルトチルドレンと自覚している人、
または生きづらさを感じている人が
やっていることでよくみられることがあります。

ですが、それが間違っていることも見受けられます。
間違った対応をしていてもなかなか改善しませんので、
まずはそのことについてみていきましょう。

　

１．アダルトチルドレンは病気ではない。

アダルトチルドレンって名前があると病気かと
思いそうですが、病気ではありません。なので
病院にいってもお薬では治りません。

ですがアダルトチルドレンの症状は、病院に行くと
「うつ病」などと診断されやすく薬が処方されることが
多いです。（病院なので何かしらお薬が出ますね）
薬は一時的に症状を抑えるように見えますが、
それは単に感覚を麻痺させているだけで症状が
なくなったわけではありませんので気を付けましょう。

　

２．カウンセリングを受ける

一般的な従来のカウンセリングはクライアントの
お話にじっくり耳を傾け自分で心の声に
気づいていくことをします。でもこの傾聴って
かなり時間がかかるんですよね。
自分で気づいていくまでじっくり時間をかけるからです。
また依存体質の人はどうしてもカウンセリングに
依存しやすくなっていきます。

　

３．考え方を変える

これもよく言われることではありますが
特に生きづらさがない人ですら自分の考え方を
変えるのは時間と労力がかかります。
目先の考え方を変えようとしても感情には
勝てないことがあるのは、感情は思考の何十倍、
何百倍の力があるからです。だから考え方を
変えるというのはとても難しく訓練が必要です。
もし、これらをやっていてなかなか
アダルトチルドレンや生きづらさから抜けられない
なら早く解決策を変えましょう。

　

なぜ私がアダルトチルドレンを改善できたのか？

先ほどもお伝えしたように私はアダルトチルドレン
という自覚がありませんでした。 あとあと
知ったんですね。
「ああ、私はアダルトチルドレンだったな」と。

それに気づいた時、昔はアダルトチルドレンだけど
今は当てはまらない感じということは
「アダルトチルドレンって変えられるじゃない！ 」
と思いました。

また、クライアント様も同じように生きづらさを
感じていたりアダルトチルドレンだったりしたけど
どんどん生きやすくなっていってるんです。

どうしてそうなっていくのか？

私がやってきたことは、ただひたすらに
「土台」を整える事でした。
（土台とは心の奥深くのこと）

それはまさにアダルトチルドレンが形成される
過程に関係してくる部分です。
アダルトチルドレンは 親や家庭環境によって
生まれたネガティブな感情から始まります。
ですが今更、親や家庭環境は変えられません。
また、もう一度幼少期からやり直す
ということもできませんね。

でもアダルトチルドレンになるメカニズムを
知って、そこにアプローチすればちゃんと
改善されていきます。
そして私やクライアントさんのように
アダルトチルドレンを卒業し、幸運体質に
変化していくことが可能です。

ではいったどうやったらアダルトチルドレンを
改善していくことができるのか？
改善するだけでなく引き寄せができたり、
人生の流れをよくしたり、幸せになっていけるのか？
まずは正しく原因を知りましょう。

　

アダルトチルドレンになるのは・・・

アダルトチルドレンかもしれないとか生きづらい
と感じる方は親との関係性や家庭環境によって
生まれるネガティブな感情があります。

アルコール依存などの家庭に限ったことではなく、
普段のコミュニケーションがあまりとれていないと、
子供の頃はどうしてもネガティブな感情が起きるでしょう。

そして子供だからゆえに、親や先生の言う事を
ジャッジせずそのまま受け止めて
自己認識をしていきます。「たとえそれが
間違っていても」です。

６歳ぐらいまでは 潜在意識と顕在意識の境が
あまりなく、様々な思いや考えがそのまま入ると
言われています。

ということは、子供の頃につらい思いや親や
先生などから言われたマイナスな考えが
どんどん潜在意識に刻まれます。そして、
いろいろ刻まれた潜在意識から感情や思考が
生まれるので、ますますマイナス前提の感情や
思考が生まれやすくなっています。

まとめると、

１．幼少期の親や家庭環境によるマイナス感情

２．あなたの価値観・考え方

３．潜在意識に蓄積されたもの

これらが絡み合ってさまざまな生きづらさを
感じるようになっていきます。
原因はご理解いただけたでしょうか。それで
次に気になるのは解決方法ですよね。

アダルトチルドレンの解決方法について
お話していきたいと思いますが、その前に。

アダルトチルドレンや生きづらさを感じている
人がなかなか改善できないのはなぜでしょう？

　

なかなか改善しないのはなぜ？

これには２つの理由で根本解決できてないからです。
その理由は・・・

１．多くの人たちが心の奥底で感じているネガティブな感情をごまかしている

　

２．潜在意識に入ってるものはそうそう簡単にはわからない

　

からです。
いくら思考によって感情をコントロールし
ようとしても実はエネルギーや感情を頭で
ごまかすことはできないんです。
それくらい感情のエネルギーは強いんです。
強いがゆえにそれを感じるのが怖い部分も
あります。

だから多くの人が自分自身でごまかそうとします。
そして表面的には強がったり、格好つけたり、
キラキラに見せたり、明るくしたり、
サバサバして何も気にしないように見せて
います。

でも、子供のころから身に着けてきたよろいの
内側、つまり心の奥や土台はボロボロです。
本当はそうなんだけどそれを認めることすら
怖くてできない。

もちろん私もその１人でした。外見上は
普通に見えても、心の中は怖くて、悲しくて、
怒りや罪悪感があったりして自分でも何が
どうなっているかわからなかったけど、
とても生きづらかったんです。

さまざまな生きづらさや問題は実は心の
奥の表れで、「気づいて！！」と叫んでいます。

本当は心の奥底にあるものに気づいてほし
いんです。怖れずに自分に起こったありの
ままの事実に気づき、それを受け入れる事が
アダルトチルドレンを克服するためには
必要な事です。

でもこれには最初は抵抗感や出てくると
思います。そのために解決方法の【１】に
大事な要素をいれています。

それから自覚できない潜在意識です。
多くの心理学などで扱うのは自覚できる
部分です。自分でも気づけない潜在意識に
たまっているものには対応できていません。

でも感情や思考は潜在意識から出てきます。
だからそこに対応していないと改善したと
思っても一時的な改善にすぎず、また同じ
ような問題、または別のところへ問題が
生じてきてしまいます。

何度も何度も問題を繰りかえしてそれに
対応するだけの人生って疲れるばかりですよね。
そうならないためにも、潜在意識という
根本に刻まれたものを解決していく必要が
あります。ここまでお伝えしてきた原因や
改善しない理由をクリアーしてアダルト
チルドレンから抜け出して、幸運体質に
なっていくには６つの段階があります。

　

アダルトチルドレンから抜け出して幸運体質になるには・・・

　

《１．癒しをあなたへ》

とにかく幼少期からたまりにたまった
ネガティブな感情を取り扱わずに、
いきなり考え方や価値観を修正するのは
困難です。

一瞬、良くなったと思えてもまた次の
問題が出てきた時に、ネガティブな感情が
再び出ます。これを繰り返すうちに
ネガティブな感情に押しつぶされて
やっぱりダメなんだと、さらに
ネガティブな感情を土台へ刻み込んで
しまうことになります。

そのため次のことが必要です。

・癒しをおこす

・感情解放

・マイナスイメージの転換

・潜在意識のマイナスエネルギーの浄化

　

　

《２．癒しだけでは不足。自分を大事にすること》

癒されて、ネガティブな感情やマイナス
エネルギーが浄化されていくだけでは
足りません。アダルトチルドレンの特徴で
ある様々な症状は改善されません。

次に必要なのが、

・自分を認める

・自己肯定感を高めることをする

・現実を認め、ありのままを認める

・潜在意識のエネルギーアップ

といったことが必要です。
いくら悲しみやさみしさ、怒りなどの感情が
癒されても自分に対する認識は変わりません。
自分はダメだとか、 自分は嫌われている等
という認識が変わらないとやはり生きづらさを
感じてしまいます。

　　

《３．行動していく》

　・これまでの経験をプラスの価値観に転換

　・行動していく

癒し自分を大事にして自己肯定した次に
必要なのは、自分を信じること。
自分を信じて一歩ずつ踏み出すこと。
これもとても大事です。想いだけでは弱い
んですね。実体験が大事です。体験することで
より自己肯定が高まります。
また、自分を信じて行動して結果を得ていく
ことで、自己信頼が起きてきます。


　
これらのステップを通していくことで、
アダルトチルドレンが感じる生きづらさ
から抜け出していきます。

エネルギーの部分はプロにお願いしたほうが
いいですが、それ以外のことは自分でも
できる事 なので少しずつやってみましょう。

　

アダルトチルドレンの辛さから抜け出したらあなたはどうしたいですか？

辛さを抱えている人は 「とりあえずラクに
なりたい！」という思いだけかもしれません。

でもアダルトチルドレンで辛さがなくなったら
人生うまくいくのでしょうか？
幸運体質になれるのでしょうか？
というとそうではありませんよ。

「え？？？」

っと思われましたか？
もう一度お伝えしますね！
アダルトチルドレンから抜けたら人生がうまく
いくの？というとそうではありません。
でも私はみんなが心が軽く楽しくなって
さらにはもっと豊かに生きてほしいんです。

心が豊かになって現実が豊かになるのを
お手伝いしたくて仕事をしています。

だからここから先は辛さから抜け出した後に
ついてお伝えしていきますね。
３まではつらい状態から抜け出すことが
中心です。ざっくり例えるなら
「マイナスからフラットへ 」シフトしています。

ここからお伝えするのは、フラットから
プラスへシフトしていくお話です。
プラスへシフトしていきたい方、人生を
豊かにしていきたい方はこの先も読み進めて
くださいね！ フラットからプラスになるには
次の３つのステップを踏んでいきます。

　

《４．土台を作り直す》

　・潜在意識を整える
　・あり方を知る、作り直す
　・セルフイメージを創る
　・新しい価値観を創る
　・プラスエネルギーを活用して現実化する

　

《５．意識を活用していく》

　・意識向上と行動
　・成功確率を高めていくこと
　・感謝エネルギーを活用する

　　

《６．ゴールを決める》

　・あなたの真のゴールを決める
　・毎日、楽しく過ごす
　・脱力して過ごす

いかがでしょうか？
４，５，６のステップでは現実をぐんと
変えていく方法をまとめています。

１～３でアダルトチルドレンからフラットへ。
４～６でフラットから幸運体質へ変わって
いくことができます。

アダルトチルドレンや生きづらさを感じて
いるあなたはまずは１～３を。

そして、生きづらさはないけどもっと
自分が楽しく豊かになりたい、
引き寄せがしたい！という方も
「最初は１～３を」行ってください。

え？と思われるかもしれませんが 、
実は１～３はかなり大事です。
なぜなら先にもお伝えしましたが、
多くの方は心の奥を見ないふりして感情を
ため込んでいることがあるからです。

１～３をある程度やってみたら出来そうな
ところから、ぜひ４，５，６もやって
みてくださいね！

アダルトチルドレンやその生きづらさは
多くの人が感じているものですが
改善していけるものです。

そしてそこでとどまらず幸運体質に
変わっていくこともできますよ(^^♪
　
もしあなたがアダルトチルドレンから
脱出したいとか、もっと幸運体質になりたい方は
一度体験ヒーリング×セッションをどうぞ。

ヒーリングは癒しを起こし、潜在意識に
刻まれているものを浄化し本来の素晴らしい
あなたに戻していくものです。

セッションではあなたの疑問やお悩みにお答えします。

体験ヒーリング×セッションの詳細はこちら

https://peraichi.com/landing_pages/view/taiken201804

（別のぺージにつながります）

クライアント様の変化について お話したいと思います。

魔法ですか！？

クライアントさまには、よく起きる事なのですが、
「嫌な人が周りからいなくなる」 ということが起きます。
魔法みたいでしょ(笑) 　　でも、よくありますよ、これ。

氣導法ヒーリングは、その方に一番必要な事から
現実が変わり始めます。

だから、いろんなパターンがありますが、

※　嫌な上司が、あり得ない異動になった。

※　嫌な同僚が会社を辞めた

※　近所の嫌いな人が引っ越した

なんていう事が起きます。

 

 

しかも、「あり得ない」って感じでいなくなります。

・あり得ない人事異動

・あり得ないタイミングの退社

など。

さらにはこんなこともあります。
嫌いな人って、〇〇するから嫌いと なってると思うのですが、
〇〇する、その元凶部分がなくなってしまうんです。

※いつも挨拶しなかった近所の人が するようになったり、

※いつも愚痴や嫌味を言う親が わなかったり、

※いつもケチなだんなさんがなぜか出し惜しみしなくなったり、

変化します！

こんなことが起こるのも、 不思議な事ではなく、しょっちゅう起きます。

先日のクライアント様も職場の合わない人がやめました！

とのこと。

何をやったの？

いったい、なんで？
何をやったの？？

と思われるかと思いますが、 とっても簡単な事。

別に、お相手がいなくなるように、 というように、「呪いの人形」を
作ったりなんてことはありません。 ご安心を(笑)

本当に簡単です。
クライアント様がやったことは、

・ヒーリングを受けていたこと 

・自分を愛したこと、です。 

たったこれだけです。

ヒーリングの中身を「相手をいなくさせる」
というものではありませんのでご安心を。
ただ、クラインと様が幸せに なるように、だけです。

・ヒーリングを受ける事

・自分を愛する事

こんな簡単でいいの？

と思われるかもしれませんが、

人生、簡単にうまくいっていい！ 

 

うまくいかない＝学べる

「人生、簡単にうまくいっていい」
こう思ってる人と、
「人生、そうそううまくいかないし、
だから学びになる。」 と思ってる人では、

同じ素質や能力を持っていても、 全然違う人生になります。

前者は、簡単にうまくいく人生

後者は、なかなかうまく行かない人生

です。

「学び」は結びつけなくていい。 

日本人は苦労して手に入れるから価値がある

と思いたい人種のようで（教育のせいですが）

うまくいかないことがうまくいくとか、

マイナス⇒プラスに価値を置きがちです。

もし、学びを結び付けたかったら、

簡単にうまく行くほどに、どんどん学べる。

というのはどうでしょう(^^)

辛い＝学び　でしょうか。

「簡単」だと学びがない。

それは、いかに学びに変えられるか

という一人一人の観点に関わって

いるのではないでしょうか。

いくら苦労しても、

学ぶ人は学ぶし

学ばない人は学ばない。

いくら簡単にうまくいっても、

学ぶ人は学ぶし、

学ばない人は学ばない。

だから、学びと

物事が簡単にうまく行く事は

本来は関係ないんです。

 

お好みでどうぞ

あとは、好みもあります。

辛いのが好き、 辛いことも体験したい、
その方がパワーが出て好き、
ということなら、つらさの体験を 味わうのもいいですよね。

一方で、 人生を簡単にうまくいかせて、
楽しい、歓び、感謝、愛を たくさん学ぶのもいいですよね。

あなたは、どちらがお好みですか？
周りから、嫌な人がいなくなった クライアント様が
私と一緒に 取り組んだのはこちら。

「無理なポジティブシンキングをやめて幸せになる方法」 

今よりもっと簡単に人生を楽しくしていくお手伝いができます。